月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	0.0
5/04 水	0.0
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0
5/08 日	10.0	FRC	ave.5'57/km	富士五湖から１週間。芯に残る疲労で足が重い。
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	9.1	南山公園		ソウルタワーから南山公園を周回。結構アップダウンのあるコースです。
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	6.4	海岸往復	ave.5'25/km	そろそろ普通に走らないと。
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	16.1	R134	ave6'17/km	昨日からの微妙な腹痛が治らずメンバーとの練習会は断念。症状は軽いので昼からゆっくり走りに行くが、時折の腹痛で調子が出ない。辻堂の不動湯まで。
5/22 日	17.5	FRCロング	ave5'39/km	早いランナー2人に引張られてペースアップ。
5/23 月	0.0
5/24 火	10.0	皇居２周	ave5'02/km	明るいうちに走れる季節になってきた。
5/25 水	8.2	八景島〜海の公園	jog
5/26 木	0.0
5/27 金	19.0	都内	ave5'44/km	竹橋のランステから隅田川テラス経由でスカイツリー往復。初めて見るスカイツリーは巨大。
5/28 土	0.0
5/29 日	4.9	海岸往復	ave5'19/km	雨の合間を狙ったつもりが本降りに。なんとか100km達成。
5/30 月	0.0
5/31 火	10.0	皇居2周	ave4'50/km	少し早いランナーに付いて行くのが楽しい。
走行距離	111.2  km