月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	46.0	三浦半島ロングラン	５時間	野辺山に向けて最初で最後の50kmLSD。6'30/km、坂では7'30/kmを維持するも、後半三浦マラソンコースのアップダウンに疲れがたまる。休憩時間を加えると６時間で、本番の途中関門にそう余裕は無い。爽やかなコースを設定頂いた企画者に感謝です。 湘南マラソン、エントリーしました。
5/02 日	0.0
5/03 月	15.0	四国遍路マラニック	1:33:50	伊予小松駅から、61番香園寺、62番宝寿寺、63番吉祥寺、石鎚神社、64番前神寺、伊予西条駅までマラニック。お遍路みちのアップダウンが適度な刺激。
5/04 火	6.2	皇居	36:47	家族で東京に出かけた合間に、久々の皇居ラン。日比谷アートオアシスを初利用。
5/05 水	17.0	鎌倉市内		連休最後は江ノ島から鎌倉周回のジョグ。GARMIN充電不足で計測できず。7名参加。夏のように暑い。
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	18.5	横浜方面		野辺山に向けての仕上げということで4人でジョグ。そしてレースの前後の立ち寄り温泉の検討。こちらの方が大事。
5/09 日	0.0
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	5.2	海岸往復	28:41	風邪も治ったので軽くラン。
5/14 金	0.0
5/15 土	0.0
5/16 日	71.0	野辺山ウルトラマラソン71km	9:53:40	まずは完走を喜びたい。前半林道トレイルの登りは、歩きも交えて無理をせず。35kmから50kmの雄大な下りは押さえつつも快走。42kmの着替えポイントでリフレッシュできたのも続かず、50km以降は半分歩いてました。歩きながらiPhoneでtwitterできるので数箇所で実況を報告。twitterの応援メッセージが励みになります。ただしSBの電波エリアは狭い。エイドでは、おしるこ、手打ちそばが美味。最後の箱根のような坂に苦労しつつ制限時間20分前にゴール。
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	11.3	海岸往復 鎌倉市内	42:00 21:29	まだしつこく咳が残るが、そうも言っていられないのでラン再会。本当に2週間前に野辺山を走ったのかという感覚。 月間200kmに帳尻を合わせるべく午後もラン。
5/30 日	10.0	FRC	53:40	ほぼ1ヶ月振りのクラブ練習コース。これで月間200km。
5/31 月	0.0
走行距離	200.2  km