月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	28.8	三浦半島ロングラン	3:05:56	クラブメンバー20数名での恒例行事。体調いまひとつの私は、鎌倉駅から予定通り前半の京急長沢駅で終了。風邪の影響か暑さのためか最後は苦しい。 久里浜の中華「十八番」でラーメン。
6/06 日	10.0	FRC	時計忘れ	最近の練習不足か風邪か暑さか、思わぬ疲労感。
6/07 月	0.0
6/08 火	5.5	海岸往復	30:46 ave5:33	「Born to Run」読書中。読むと走りたくなる。
6/09 水	5.0	海岸往復	27:33 ave5:32
6/10 木	0.0
6/11 金	0.0
6/12 土	26.0	足柄峠	3:30くらい	山北駅からの登り、足柄峠からの下り、足柄駅から炎天下の国道、最後のきつい登りで御殿場八景の湯。ミニ野辺山71kmでした。
6/13 日	9.6	FRC	1:02	今日は新林公園の往復とミニトレイルラン。「Born to Run」で影響受けたので、トレイルで飛ばしすぎて帰路は疲れた。
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	5.2	海岸往復	27:10 ave5:16	４日振りに走る。
6/18 金	0.0
6/19 土	18.7	R134	1:49:47 ave5:52	夏はこんなに暑かったか。梅雨の合間に20km走る予定が10km過ぎてペースダウンと大量発汗。帰路は江ノ電でワープ。
6/20 日	10.0	FRC	56:53 ave5:42	今日も水をかぶったように発汗。後半ペースダウン。
6/21 月	7.0	鎌倉市内	43:07 ave6:07	軽くジョグ。
6/22 火	5.5	鎌倉市内	32:01 ave5:50	同じコースでは刺激にならない。違うコースを開拓しないと。
6/23 水	0.0
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0
6/26 土	12.0	鎌倉トレイルラン	1:26:23	港南台から建長寺へトレイルランの予定が鎌倉宮に出てしまった。地元のはずなのに。曇なのに大汗。
6/27 日	18.1	FRC20km	1:52:35 ave6:13	小雨の中、意欲ある5名で走る。会長曰く、雨の日に走るのが真のランナー。この季節は確かに雨の方が気持ち良い。
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	7.0	R134	40:28 ave5:45	思いのほか暑いです。今月も200kmには届かず。
走行距離	168.4  km