2010／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 10.1 | 鎌倉市内 |
57:42 |
今日も段葛の夜桜＋八幡宮の大銀杏復活を確認。 |
| 4/02 金 | 0.0 | |||
| 4/03 土 | 21.3 | 駒沢公園 |
1:46:07 |
あっとランナー３ヶ月チケットも今日が最後。桜満開の中を、5'/kmのペースランナーについて走る。半袖短パンでは手がかじかむ寒さも、昼には春らしい暖かさに。 塩ラーメンの気分だったので、昼は自由ヶ丘「箱館や」。 |
| 4/04 日 | 20.0 | FRC20km |
1:54:10 |
クラブの練習コースを早朝から2周。鎌倉山の桜も満開だが、曇り空で意外と寒い。昨日ペースが速かっただけに今日は飛ばせない。その後、クラブの年次総会。幹事の皆様にはいつも感謝。 |
| 4/05 月 | 0.0 | |||
| 4/06 火 | 0.0 | |||
| 4/07 水 | 0.0 | |||
| 4/08 木 | 13.0 | 鎌倉市内 |
1:16:06 |
逗子ハイランドの桜は幻想的。今年の桜は長く楽しめる。 |
| 4/09 金 | 5.3 | 鎌倉市内 |
30:31 |
走れるのであれば、今日も桜の中を走る。 |
| 4/10 土 | 27.1 | 横浜方面 |
2:49:42 |
練習会でＬＳＤ。大船〜港南台〜杉田〜日野〜大船を情報交換しながら6名で走る。 大船「大原家」で家系ラーメン。 |
| 4/11 日 | 20.0 | FRC20km |
1:54:16 |
クラブの練習コースを早朝から2周。土日で47kmは自己最長ながら、野辺山を考えるとまだまだ。 ラーメン二郎藤沢湘南店、行ってしまいしまいました。40分待ち。土日で消費したカロリーを取り戻す感じ。 |
| 4/12 月 | 0.0 | |||
| 4/13 火 | 10.1 | R134 |
1:00:36 |
体調いまひとつ。でも走れれば走る。 |
| 4/14 水 | 0.0 | |||
| 4/15 木 | 0.0 | |||
| 4/16 金 | 0.0 | |||
| 4/17 土 | 5.3 | 海岸往復 |
29:26 |
昼の「ビックラーメン」がもたれるので、夕方少し走る。手がかじかむ寒さ。西ちゃんとすれ違いました。 |
| 4/18 日 | 40.0 | 江ノ島〜大磯往復 |
4:13:14 |
野辺山に向けて4名でLSD。40kmを走る達成感はレースも練習も同じ。 |
| 4/19 月 | 5.1 | 海岸往復 |
29:59 |
早く帰れたので、今日も走る。 |
| 4/20 火 | 0.0 | |||
| 4/21 水 | 10.0 | R134 |
56:57 |
暖かいので走る。でもまだ足が重い。 |
| 4/22 木 | 0.0 | |||
| 4/23 金 | 0.0 | |||
| 4/24 土 | 31.2 | 大船〜磯子周回 |
野辺山メンバーでLSD。6'30/kmのペースに休憩を加えると4時間弱と言ったところ。野辺山の本番では坂を考えると、このペースでもそう余裕は無く不安。その前に完走できるかは、もっと不安。 |
|
| 4/25 日 | 19.0 | FRC20km |
1:56:43 |
今日も6'30/kmのペースで走るはずが、途中速いメンバーに引っ張られてペースアップ。後半は足が重い。 |
| 4/26 月 | 7.3 | R134- |
43:49 |
早く帰れたので、今日も走る。 |
| 4/27 火 | 0.0 | |||
| 4/28 水 | 0.0 | |||
| 4/29 木 | 13.0 | 横浜方面 |
1:21:05 |
自宅から着替えを持って横浜方面へジョグ。13km走って銭湯を探す。こういう時にiPhoneは便利。港南中央の「港南泉」で汗を流してビール。 |
| 4/30 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 257.8 km | |||