makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0  
6/02 火 0.0   手賀沼ハーフ登録完了
6/03 水 5.0   海岸往復
27:06
普通にジョグ
6/04 木 0.0  
6/05 金 0.0  
6/06 土 30.0   三浦半島ロングラン
クラブの恒例三浦60kmが雨で30kmに短縮。6'30'/kmペースで走り出すも、降りしきる雨が寒い。情報交換しながら淡々と走る。最後は5'/kmまでビルドアップして終了。GARMINの計測に失敗したので、走後計測したら、ちょうど30kmありました。
6/07 日 10.9   FRC
1:05:48
成就院で紫陽花を愛で、海岸を疾走。
「むつ新」冷し坦々麺。
6/08 月 0.0  
6/09 火 0.0  
6/10 水 10.0   R134
55:25
明るいうちに帰れたのは良いけれど、風と蒸し暑さで普通のジョグ。@141
6/11 木 0.0  
6/12 金 0.0  
6/13 土 13.6   海老名陸上競技場
1:16:32
先月に続き練習会でヤッソ800。3'24 3'26 3'26 3'26 3'26 3'25 3'27 3'25 3'28 3'24と安定したラップを刻むも暑くて消耗しました。@148
6/14 日 10.0   FRC
59:35
なんとも足が重くてスピードが上がらない。途中少しペースアップするも維持できず。
6/15 月 0.0  
6/16 火 0.0  
6/17 水 11.3   R134
1:02:05
明るいうちにジョグ。極楽寺から坂ノ下に抜ける道を確認。
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 9.2   鎌倉市内
56:50
今年初めての夏の暑さの中、走る意欲が続かず鎌倉市内をウロウロ。名越から釈迦堂切通しにい行くはずが、間違えて小町に出てしまった。
6/21 日 10.0   鎌倉市内
59:07
昨日の釈迦堂切通しのリベンジ。名越から報国寺へ。雨の合間を狙ったはずが、途中から豪雨に。いやな季節ですね。
6/22 月 0.0  
6/23 火 0.0  
6/24 水 5.0   海岸往復
週末を控えて調整ジョグ。
6/25 木 0.0  
6/26 金 0.0  
6/27 土 0.0  
6/28 日 36.7   郡山布引高原60kmマラソン
3:59:50
第1チェックポイントでリタイア。30kmまでは6'30〜7'/kmに抑えるも心拍数高め。日ざしは幸い無いが30度近い暑さが苦しい。30km過ぎて足の疲労感とともに心拍数上昇し、断続的に歩きが入る。制限時間までは余裕があったものの、次の峠越えに向かう気力なし。@142
終わってみれば、昨年8/31鶴沼マラソンの再現のような結果。1年間の進歩が無いと言うより、練習不足でしょう。
第1回大会で不慣れな運営は今後の課題と思えますが、参加者400名前後で楽しめました。
6/29 月 0.0  
6/30 火 0.0  
走行距離 151.7  km