月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	5.0	R134	29:32	@139。雨上がりのじっとりした空気の中、ゆっくり走っているのに重苦しい。
5/04 日	21.1	湘南月例ハーフ	1:44:01	@155。２月の平塚とほぼ同じペース。これなら自己新が狙えたのに後半全力を出し切れず12秒足りなかった。その分心拍数が低い
5/05 月	5.2	鎌倉市内	31:57	@129。家の前でジョギング中のjapnさんに遭遇。午後、テーマパークのように人が多い鎌倉市内をゆっくりジョグ。
5/06 火	17.9	上永谷	1:48:57	@141。趣向を変えて午後から横浜方面にLSD。舞岡周辺で迷って、上永谷で終着。
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	11.0	FRC10km-	1:01:49	@144。午後雨が上がるのを待って、いつものFRC変則コース。途中でI澤さんに遭遇。
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0			風邪で停滞。扁桃腺が弱いので年に数回は風邪を引き、最近は１週間は治らない。困ったものです。
5/18 日	5.0		29:03	@138。風邪は抜けきらないけれど、なんとも体が重いので軽くジョグ。
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	10.2	R134	53:05	@149。やっと普通に走れた。風が強い中、少し早めのラン。
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	25.0	自宅〜大船〜磯子〜本牧	2:31:52	最近ランニングバックパックを購入して始めたのが、目標を銭湯に計画する「銭湯マラニック」。今日は、30kmの「反町浴場」を目標にしたが、25kmの「本牧ゆあそび館」で断念。練習が足りないのか、バックパックが疲れるのか、多分両方だろう。ともあれ、銭湯でさっぱりして、これまた前から気になっていた「李園」の中華麺で満足。@145。
5/25 日	5.0	R134	28:53	@141。雨上がりで暑い。
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	30.0	保土ヶ谷〜本牧シンボルタワー〜みなとみらい〜保土ヶ谷	2:54:00	銭湯マラニック第２弾。長時間のバックパックは腰痛になることが分かったので、今回は着替えをコインロッカーに預けてスタート。雨の中、横浜湾岸を周遊。ほぼマラソンペースで@147。最後は、保土ヶ谷の「第二常盤湯」。
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	135.4  km