makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 5.0   海岸往復
30:08
9/02 日 10.0   月例湘南マラソン10km
49:25
初めての50分切
9/03 月 0.0  
9/04 火 10.0   R134
55:40
9/05 水 0.0  
9/06 木 0.0  
9/07 金 0.0  
9/08 土 10.0   R134
58:23
9/09 日 0.0  
9/10 月 0.0  
9/11 火 0.0  
9/12 水 0.0  
9/13 木 5.0   海岸往復
25:48
9/14 金 0.0  
9/15 土 29.6   茅ヶ崎海岸往復
3:28:24
LSDのつもり
9/16 日 10.0   FRC10km
59:37
9/17 月 0.0  
9/18 火 5.0   海岸往復
28:07
9/19 水 10.0   R134
52:08
9/20 木 0.0  
9/21 金 0.0  
9/22 土 34.2   柳島往復
3:52:44
30kmまで@140
9/23 日 5.0   FRC
駅伝コース
9/24 月 0.0  
9/25 火 0.0  
9/26 水 0.0  
9/27 木 5.0   海岸往復
25:00
9/28 金 0.0  
9/29 土 10.0   R134
53:00
9/30 日 0.0  
走行距離 148.8  km