makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 10.0   湘南月例マラソン
7/02 月 0.0  
7/03 火 0.0  
7/04 水 0.0  
7/05 木 5.0   海岸往復
30:52
7/06 金 0.0  
7/07 土 10.0   皇居2周
53:29
7/08 日 10.0   FRC10km
55:39
7/09 月 0.0  
7/10 火 0.0  
7/11 水 0.0  
7/12 木 3.0   家の周り
7/13 金 0.0  
7/14 土 0.0  
7/15 日 25.0   R134LSD
3:00:00
LSD柳島往復の予定が復路江ノ島でリタイア。タクシーで帰還、無念。
7/16 月 0.0  
7/17 火 0.0  
7/18 水 0.0  
7/19 木 6.8   海岸往復
40:43
1Kmインターバル×2 4'40 4'30
7/20 金 0.0  
7/21 土 5.0   30:00
7/22 日 10.0   FRC10km
59:46
7/23 月 0.0  
7/24 火 0.0  
7/25 水 6.8   海岸往復
44:32
7/26 木 0.0  
7/27 金 0.0  
7/28 土 23.4   R134LSD
3:09:09
7/29 日 10.0   FRC10km
59:30
7/30 月 0.0  
7/31 火 0.0  
走行距離 125.0  km