月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	10.0	R134	59:05
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	10.0	TM	54:00	上海新錦江大酒店フィットネスクラブ
8/05 日	10.0	TM	57:02	上海新錦江大酒店フィットネスクラブ
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	6.9	海岸往復	40:04
8/10 金	0.0
8/11 土	10.0	TM	56:00	こもれび山崎
8/12 日	10.0	FRC10km	1:00:10
8/13 月	0.0
8/14 火	5.0	海岸往復	29:44
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	20.5	R134LSD	2:30:00
8/18 土	0.0
8/19 日	10.0	FRC10km	59:16
8/20 月	0.0
8/21 火	10.0	R134	57:05
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	10.0	R134	54:35
8/26 日	10.0	FRC
8/27 月	0.0
8/28 火	5.0	海岸往復	30:36
8/29 水	10.0	R134	49:36
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	137.4  km