月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	10.0	湘南月例マラソン
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	5.0	海岸往復	30:52
7/06 金	0.0
7/07 土	10.0	皇居２周	53:29
7/08 日	10.0	FRC10km	55:39
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	3.0	家の周り
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	25.0	R134LSD	3:00:00	LSD柳島往復の予定が復路江ノ島でリタイア。タクシーで帰還、無念。
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	6.8	海岸往復	40:43	１Ｋｍインターバル×２　4'40　4'30
7/20 金	0.0
7/21 土	5.0		30:00
7/22 日	10.0	FRＣ10km	59:46
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	6.8	海岸往復	44:32
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	23.4	R134LSD	3:09:09
7/29 日	10.0	FRＣ10km	59:30
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	125.0  km