月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0	REST		月初めからRUNできず。残業５Ｈじゃあ無理か！
11/02 金	6.0
11/03 土	12.0	佐鳴湖2R。
11/04 日	10.4
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0			インフル予防接種
11/07 水	4.4	JOG		わずか4kmがとてもつらい。
11/08 木	0.0
11/09 金	6.0	BU		天神町まで。
11/10 土	12.0			佐鳴湖RUN
11/11 日	12.0			今日も佐鳴湖RUN
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	4.3	朝JOG		寒い。
11/16 金	0.0
11/17 土	11.4	佐鳴湖RUN		この頃は毎週佐鳴湖づいている。
11/18 日	11.3	遠州病院
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	6.1	浜北
11/23 金	10.2	遠州病院まで
11/24 土	18.0	佐鳴湖3R		3R目でしっかり上げることができた。断酒100日達成。
11/25 日	5.9	佐鳴湖		1Rで断念
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	2.2	自宅周辺JOG
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	132.2  km