ひでぼう  
地域 : 静岡    年齢 : 50代
一言 : 
3000kmへの挑戦！          3000kmへの挑戦！          3000kmへの挑戦！          3000kmへの挑戦！          3000kmへの挑戦！          3000kmへの挑戦！          3000kmへの挑戦！          3000kmへの挑戦！
2017／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 8.0   RP
 46:50
 当初6kmはBU、残りは抑えめに。多少体は重いがまずまず走ることができた。あと4日なのでしっかり調整したい。
3/02 木 0.0  
3/03 金 6.6   早朝RP
 AM6:20より天神町まで。
3/04 土 6.0   早朝JOG
 明日に向けての調整。調子は・・・・あまりよくない
3/05 日 44.0   静岡マラソン
 4:00:03
 AM4:20起床、5:36天竜川→6:41着。会社で着替え、トイレし会場へ。全く余裕なくスタート地点につく。時計の調子が悪く、出だし計測できず、焦るがなんとか計測開始。スタート時間がわからず。前半からキロ5:20〜5:30を守り順調に35kmまで走る。その後は両足が攣りそうなところをなんとかこらえるが6分台となってしまい、ゴールするとなんとsub4へ4秒足らず。無念だ。
3/06 月 0.0   SKI
 1時間年休で18:00出発。さとにて夕食後、相変わらずの下道で飯田山本ICまで。そこから中央道、長野道を経て1:00五竜到着。大広間で寝るが床暖房の暑さと床の硬さでほとんど眠れず。普通に2泊したかった。
3/07 火 0.0   SKI
 AM9:00より滑りはじめ11:00、13:30の休憩以外はほとんど滑る。距離が長い分、一回の滑りがきつい。2日前のフルの後にしては、滑れるものだ。昨日の右ハム痛もCWXで痛みがなくなる。16:30に上がりホテルへ18:00着。温泉につかりビールを散々飲んで22:00には爆睡。
3/08 水 8.5   SKI先でのRUN
 1:00:00
 AM5:30よりJOG。安曇野のホテルから大糸線に向かって走る。行きは下りのため気持ちよく走れるが帰りは完全な上りのため息が上がってしまった。−5度の割には風がなく浜松よりも寒くないような気がした。山形村のそば集落で昼食後、帰路へ。山本ICからは下道でゆっくりと帰る。本当は高速で帰ってしまいたいのだが・・・。17:00より洗車し18:00解散、帰りにラーメンを食し19:00帰宅す。疲れた。来年はメンバーを考えないといけない。
3/09 木 6.1  
3/10 金 0.0  
3/11 土 19.0   2時間RUN
 2:1022
 AM6:30よりＫ氏と2時間佐鳴湖まで走る。フルから1週間だが快調だ。帰宅すると故障連絡あり。すぐに現地へ。15：00すぎまでかかってしまった。帰宅後にブルーレイ設置。急きょの仕事で1日が終わってしまった。
3/12 日 10.3   JOG
 1:09:42
 AM7:00よりRUN。
3/13 月 0.0   ＳＫＩ
 早起きしてミラで治部坂へスキーに。8:30に到着して、13:00まで滑る。一人なので昼に1回トイレ休憩したのみであとは、ひたすら滑った。午前中は雪質もよかったが、昼から暖かさで雪が重くなる。雪が重くなり怪我をする前に上がって15：30帰宅。一人で行くのは気を使わなくていい。道に雪もなく夏タイヤで大丈夫だったが、来年はスタッドレスを購入して時々行くのもいいかも。
3/14 火 0.0  
3/15 水 8.0   早朝RP
 AM5:50より天神町までRP。帰宅するとまたまた故障連絡があり春野まで行く。その後、引佐へ行ったり、袋井へ行ったりと疲れてしまった。
3/16 木 10.0  
3/17 金 7.0   早朝JOG
 夜は送別会で走れそうもないので朝から天神町までRUN。風もなく走りやすいが、だんだんと走りにくい季節がくる。暑いよりは寒いほうがいいなあ。
3/18 土 17.8   2時間走
 2:00:00
 AM6:30よりRUN。最初は10km程度のつもりだったが風もなく走りやすくてついつい長く走る。街中をぐるりと走るがこの距離だったら弁天からのワンウェイをやればよかったかな〜。
3/19 日 12.4   朝RUN
 1:21:16
 AM6:40より市役所まで。北高までのつもりだったが、体が重く今日はこれが限界。午前、じいじの墓参り。
3/20 月 10.2   早朝RP
 1:04:32
 AM6:00より遠州病院までRP。明日雨のためか無風に近く走りやすい。8:30より休日出勤。工事立ち合いやら事務処理やらで半日のつもりが結局1日かかってしまった。来週も休日に出ないと年度が越せそうもない。
3/21 火 0.0   REST
3/22 水 6.2   早朝JOG
 AM5:45より天神町まで。西風でなかった分走りやすかった。今日は送別会で夜は走れない。
3/23 木 7.4  
3/24 金 5.0   早起きし、RUN。夜は送別会のため走れず。バスを待つが来ないのでウォーキングにて帰宅。
3/25 土 12.0   早朝RP
 1:16:48
 AM6:00より市役所までRUN。昨日の帰宅時の歩きで多少疲れがあり、長く走れず。朝食をとり、そのまま会社で5Hほど仕事。まあ毎年この時期は忙しいので仕方ない。14:00過ぎにヴェルをネッツへ。リコールとのことで明日まで預かってもらい帰宅する。
3/26 日 6.4   JOG
 AM10:00よりRUNするも背中、肩が凝っていてだるい。長い距離を走れず。
3/27 月 0.0   REST
 年度末の処理で忙しい。
3/28 火 0.0   REST
3/29 水 6.4   朝RP
 背中、肩が凝っているためか体調がすこぶる悪い。今週は残業だらけだ。
3/30 木 6.2   RP
 昼間は営業、帰社後に年度末処理で大忙し。去年より早めに処理を始めたものの余裕がない。なんとか土、日の出勤は回避したいのだが・・・。明日が勝負か！
3/31 金 4.4   JOG
走行距離 227.9  km