ひでぼう
地域 : 静岡
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
3000kmへの挑戦！ 3000kmへの挑戦！ 3000kmへの挑戦！ 3000kmへの挑戦！ 3000kmへの挑戦！ 3000kmへの挑戦！ 3000kmへの挑戦！ 3000kmへの挑戦！
2017／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 12.0 | 早朝RP |
1:12:35 |
AM5:30より市役所までBU。霧雨の中を走ったのでさほど暑さは感じず。 |
| 7/02 日 | 10.6 | AM9:00よりＫ氏とRUN。陸上競技場のお好み焼き屋でビールを飲むことだけを目的に走る。走り始めの時間帯が遅く、とても暑い。30度は軽く超えているようだ。念願のビールを飲んで帰りもウォーキングするも途中リタイア、電車とバスで帰宅す。今日はきつかった。 |
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| 7/03 月 | 6.0 | 未計測 |
AM5:00よりRUN。今日も朝から暑い。 |
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| 7/04 火 | 6.0 | 34:11 |
水泳場周辺をRUN。朝早めに走ったのだがとても暑い。台風の影響か？今日も忙しく仕事をこなす。同僚は台風で早めに帰宅するが・・・。 |
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| 7/05 水 | 7.0 | 夕RUN |
未計測 |
18:00より鼠野橋まで。 |
| 7/06 木 | 8.8 | 朝BU |
50:49 |
朝時間があったので西柳橋までBU。SUB4ペースではしることができた。夕方は仕事で帰宅が22:30と遅くなり×。会社の先輩が事務所で倒れそのまま亡くなってしまった。まだ57歳と若いのに・・・。全然元気だったので突然のことで、ただただ唖然。ご冥福をお祈りします。 |
| 7/07 金 | 7.5 | 早朝BU |
43:05 |
AM5:00より天神町まで。日差しがさほどではないが蒸し暑い。朝から1時間走はこの時期、きつい。 |
| 7/08 土 | 12.6 | 90分LSD |
1:28:06 |
AM5:20より中田島まで。この時間でも暑い。これからの季節は長い距離は難しそう。 |
| 7/09 日 | 15.2 | 90分BU |
1:32:19 |
AM5:00より遠州病院経由で中田島まで。昨日と比べスピードを上げてRUN。暑いが意識的に12kmから14kmを㌔5分ペースまで上げる。余力は全くなし。夕方走るつもりだったがTV鑑賞しながらビールを2本飲んでしまいOUT。 |
| 7/10 月 | 10.4 | RP |
1:03:06 |
AM4:30より名塚～福塚方面へBU。今日も6から7km付近を㌔4分台で締める。朝から気合いを入れてRUN。午前中は会社の人の葬儀へ参列。突然の死だった。ご冥福をお祈りいたします。 |
| 7/11 火 | 3.7 | JOG |
AM5:00よりRUNするも全くと言っていいほど気が乗らず、途中リタイア。 |
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| 7/12 水 | 0.0 | REST |
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| 7/13 木 | 10.2 | RP |
寺施餓鬼のため半休。時間があったので正午すぎよりRUN。とても暑くきつい。やはり早朝に走るべきだ。 |
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| 7/14 金 | 7.5 | 夕RP |
45:28 |
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| 7/15 土 | 12.8 | 早朝RP |
1:18:55 |
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| 7/16 日 | 18.0 | 2時間LSD |
2:00:05 |
AM5:20よりRUN。 |
| 7/17 月 | 10.5 | 早朝RP |
1:05:00 |
夜中からの豪雨もやんだので6:20より遠州病院まで。今日も暑い。 |
| 7/18 火 | 0.0 | REST |
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| 7/19 水 | 12.0 | 朝RUN 夕BU |
36:08 |
AM5:15よりRUN。今日は涼しくて走りやすかった。 18:00よりRUN。LAST1kmを㌔4分台でRUN。気持ちよく走り終えることができた。 |
| 7/20 木 | 5.1 | 朝RUN |
AM5:15より天竜川駅付近まで。 |
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| 7/21 金 | 10.1 | 早朝BU |
1:00:52 |
朝3時に目があき寝れないので4:40よりRUN。今日は時間があったので10km頑張って走る。 |
| 7/22 土 | 12.0 | 早朝RP |
1:15:20 |
AM5:00より市役所までRUN。5時台はともかく、6時台になるとだんだんと暑くなり厳しい。と言って4時台からのRUNはきつい。どうしたものだろうか・・・？夕方も気温は下がらないし。八方塞がりだ。 |
| 7/23 日 | 5.0 | 朝RUN |
AM5:00からRUN。もう少し走るつもりだったが蒸し暑くて×。AM8:00出発でマユのオープンキャンパスへ。10:00について15:30までみっちり見学。昼飯までついて今はすごいと感心。17:30頃帰宅。疲れてしまい、つぼ八にて食事、酒を飲むが2杯で酔ってしまった。 |
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| 7/24 月 | 0.0 | REST |
残業するつもりが、害虫駆除で追い出され定時にて帰宅。これがボディブローになって今週は忙しそうだ。大丈夫だろうか・・・？ |
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| 7/25 火 | 10.0 | 早朝RP |
1:03:58 |
AM3:50起床、4:30RUN開始。走り出しからとても蒸し暑い。今月も楽々と200kmクリアできた。この調子でシーズンインしたい。 |
| 7/26 水 | 0.0 | REST |
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| 7/27 木 | 10.0 | 夕RP |
18:00よりRUN |
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| 7/28 金 | 10.7 | 早朝RP |
1:05:11 |
AM3:50起床、4:20よりRUN。涼しく走ることができた。 夕方はＡ氏、Ｋ氏とやたいずしにて飲酒。プレミアムフライデーは定着しそうもないな。 |
| 7/29 土 | 10.5 | 早朝RP |
1:08:24 |
AM4:55より遠州病院まで。今日はとても蒸す暑い。 |
| 7/30 日 | 7.5 | 早朝RP |
47:22 |
AM5:10より柳橋までRP |
| 7/31 月 | 0.0 | REST |
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| 走行距離 | 251.7 km | |||