月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0			16:30から飲んでしまってOUT
9/03 土	7.1	朝RUN	45:23	AM6:00よりRUN。就寝中に足が攣り、そのせいでふくらはぎが痛く距離が短くなった。今日は東風だが結構吹いているのでいつもよりは涼しく走ることができた。
9/04 日	4.0	夕RP		朝から走るつもりで早起きするが激しい雨でNG。8:00過ぎに雨は上がるが気温がどんどん上昇し走る気になれず。昼からララポートに買い物に。17:00から気を取り直して走るが、「真田丸」を見たくて早々に引き返す。ｓ
9/05 月	0.0	REST
9/06 火	0.0	REST
9/07 水	0.0	REST
9/08 木	0.0	REST
9/09 金	0.0	REST
9/10 土	0.0	REST		餅の手伝いで朝から。14:30に終了するも疲れてしまい昼食とともにビールを飲み爆睡。夕方起きてRUNするもあまりの疲れで×
9/11 日	18.4	早朝RP オレンジロード	1:00:00 57:14	AM5:45より街中までRUN。昨日の疲れで体が重い。思うようにRUNできず。 走りの会メンバーと国民宿舎奥浜名湖よりオレンジロードをRUN。アップダウンでとてもばてる。久々に長い坂道を走る。昨日の疲れと早朝RUNの疲れとでとてもきつかった。RUN後、国民宿舎にて入浴、昼食を食べ、三ケ日のかき氷を食して帰宅・・・。ゆっくり休むつもりが帰宅と同時にイオンへ買い物に付き合わされる。19:00ごろ帰宅した。今日はとても疲れた。
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	10.3	朝JOG	1:13:01	AM5:00左足ふくらはぎを攣って起床。6:00からゆっくり目にJOG
9/18 日	10.2	早朝RP	1:07:14	AM5:30よりRUN。途中雨に降られたがひどくなる前に走る着ることができた。明日からも当分雨が続きそうで走れそうもないので、今日、走れたことは貴重だ。
9/19 月	1.0			体がだるい。
9/20 火	0.0	台風		1日休みを取っていたが雨で走れず。アメニティにて朝から室内RUNするつもりが、利用不可とのこと。結局、外は台風の雨で走れず。台風は、それほどひどくもなく良かった。ただ、せっかくの休みだったので走りたかった。残念！
9/21 水	0.0	REST		マユの進路説明会へ参加したため遅くなりRUNできず。進学はいろいろと大変そうだ。1年後が恐ろし〜い。
9/22 木	12.3	早朝RP	1:20:14	AM5：30よりＫさんと神社仏閣コースを走る。この頃は一人で走るとモチベーションがさがり走れない。みんなで走るのがやはり距離を伸ばす手段だ。今月も距離が全く伸びない。帰りは結構な雨。まあ寒くないのでいいのだが。
9/23 金	0.0	REST		残業で今日も遅くなりRUNできず。
9/24 土	10.8	早朝RP	1:06:51	AM5:00より街中までRP。今日は休日出勤なので気合いを入れてRUNす。曇っている分涼しく、走りやすかった。 休日出勤。予定だと工事が午後早めに終えるつもりだったのが思ったより苦戦し、18:00までかかる。事務処理を多少でもやるつもりが当てが外れる。
9/25 日	11.4	早朝RP	1:11:44	AM5:50より市役所まで。昨日の工事疲れで多少、足が重い。今日はニューシューズで走った分だけモチベーションが上がった。今日も午前中だけでも会社へ行く。
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	85.5  km