ひでぼう  
地域 : 静岡    年齢 : 50代
一言 : 
3000kmへの挑戦!          3000kmへの挑戦!          3000kmへの挑戦!          3000kmへの挑戦!          3000kmへの挑戦!          3000kmへの挑戦!          3000kmへの挑戦!          3000kmへの挑戦!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 17.0   朝BU
トレッドミル
1:01:36
41:00
AM6:30より遠州病院まで。昨日のワックスがけで肩が凝っていて頭が痛い。
午後からアンフェアを見にサンストへ。帰りにZEXISによりトレッドミル。今日も1日充実していた。
11/02 月 7.7   トレッドミル
51:00
ZEXISにて。
11/03 火 15.1   朝RP
トレッドミル
57:37
40:10
中日新聞までRP
昼食後あまりに暇だったのでZEXISにてトレッドミル。やりすぎで疲れてしまった。
11/04 水 0.0   REST
先日のWAX掛けの影響か足、腰、特に腰が痛い。
11/05 木 8.0   トレッドミル
51:00
定時で帰宅できたので夕食前にZEXISへ。腰はまだ痛みがあったもののBU。帰宅後はビールを飲んで21;00前に就寝してしまった。
11/06 金 0.0  
11/07 土 10.4   RP
1:06:22
AM6:20より遠州病院までRUN。明日は豊橋港だが、2年連続の雨なのだろうか?
11/08 日 0.0   REST
豊橋港マラソン会場まで行くが、雨が降っていたため走らず。来週のジュビロも雨っぽいので、こちらも危険か!
11/09 月 8.6   トレッドミル
1:00:00
定時帰宅だったので夕食前にZEXISへ。1時間ゆっくり目にRUN。やはり外を走るのと違い1時間はきつい。モチベーションが低下。
11/10 火 0.0  
11/11 水 6.7   夜RP
40:25
夕食後21:00から天神町までRP。もう少し早くはしりたかったのだが残業で。
11/12 木 0.0   REST
残業で23:00帰宅となりREST。明日が過ぎれば少しは暇になるだろう。
11/13 金 0.0   REST
早めに帰宅できたのだが、天狗にて外食。生を2杯飲んでしまい走れず。
11/14 土 6.5   トレッドミル
42:00
昼に静岡までMさんのお見舞いに。18日に手術とのこと。思ったより元気だったので一安心。18:30よりZEXISにてRUN。明日も雨そうなので2週連続棄権か!
11/15 日 21.1   ジュビロマラソン
1:44:36
am8:00近くまで雨が降っており一時は棄権するつもりだったが、天気予報をみて急きょ会場へ。キロ5分ペースで最後まで走ることができた。5年ぶりの45分切りだ。
11/16 月 0.0   REST
残業で帰宅が遅くなり走れず。本当はZEXISに行くところだったのだが・・・。
11/17 火 0.0   REST
今日になっても価格がはっきりせず。大丈夫か!結局、今日も残業でRESTとなる。走りたかった。
11/18 水 11.7   トレッドミル
1:20:00
夕食前にZEXISにてRUN。さすがに同じところを80分だと気持ちが滅入る。雨なので仕方がないが、外を走るほうがやはり気持ちいい。明日は天気になってほしものだ。
11/19 木 0.0   REST
入札見事、落札。急きょ祝勝会。今日は走りたかったのだが・・・。どうしてもやりたいとのことで・・・。
11/20 金 0.0   REST
給料日だったので焼肉屋で飲んでしまった。
11/21 土 10.4   RP
1:05:10
am6:00より遠州病院まで。相続関係で書類をたくさん記入し疲れた。
11/22 日 10.7   RP
1:06:58
AM6:30より参野方面へ。いつものコースがなんとなく、かったるくて変更す。朝から2Fのフローリングワックスをかける。これでワックスはすべて終了となる。疲れた。
11/23 月 9.7   RP
58:58
AM7:00より会社までRP。昨日のワックスがけで筋肉痛がひどかった。
11/24 火 0.0  
11/25 水 0.0  
11/26 木 13.0   トレッドミル
1:32:00
夕方ZEXISにて90分走。
11/27 金 10.0   クロカン
1:06:08
森町、町民の森内をクロカン。結構きつい。
11/28 土 14.0   LSD
1:31:37
AM5:30より北高まで。今日からママが名古屋へ遊びに行ったのでマユとばあばの3人で食事をとる。午後からマユのカーディガンを買いに3時間探しまくる。学校も簡単に言うがなかなかない。それなら学校で指定してくれたほうが簡単である。
11/29 日 10.5   BU
1:08:25
AM6;00より遠州病院まで。今月も200kmが見えてきた
11/30 月 9.6   RP
トレッドミル
ZEXISにて。今月もなんとか目標の200kmをクリアす。
走行距離 200.7  km