月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	6.2	夕RP		18:00よりNTT芳川までRP。
6/05 金	4.8	朝RP	30:00	早起きできたので天竜川駅付近まで30分RUN。2日連続で走るが左足に違和感なし。明日もはしって様子を見よう。
6/06 土	11.3	朝BU		1か月振りの3日連続RUN。故障も完治したとは言い難い。
6/07 日	10.6	LSD		AM6:00から。もうちょっと長い時間を走らなければ・・・。
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	7.0	夕RUN		左足の痛みは出なかった。このまま直ってくれ。
6/11 木	0.0	REST		雨が降っていなかったので定時で帰るが家に着くと同時に雨が・・・。ついていない。
6/12 金	0.0	REST		Ｋさんの転勤だろう送別会に参加。遅くまで飲んでしまった。
6/13 土	8.2	BU		朝は、二日酔いでRUNできず。イースの車検でネッツへ。94000円と予想より高く、がっかり。夕方涼しくなってきたと思いRUNするも蒸し暑く走りづらかった。
6/14 日	9.2	1時間走		15:30より松江町まで。
6/15 月	2.7			AM5:30よりJOG。夜、夕食前にRUNするもやる気がなく2km程度のウォーキングとなってしまった。
6/16 火	3.5	RP		AM5:30より。時間がなく短時間となってしまった。もう10分は走りたい。
6/17 水	4.5	RP	26:48	AM5:20より新貝まで。距離は短いが朝、走ることがおっくうでなくなってきた。徐々に距離を伸ばしていこうと思う。今のところ左足痛は発症せず。
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	10.4	RP	1:05:44	AM7:45より遠州病院まで。1時間を着るように走りたい。午前からトイレのリフォームのためショールームへ。いろいろな機能がありすぎてビックリした。午後は「プレ葉」「イオン」を梯子。父の日にベルトとﾊﾝｶﾁをもらう。
6/21 日	0.0	REST		朝からの雨でRUNできず。夕方晴れ間が出たので走り始めるが、左ふくらはぎが痛い。×
6/22 月	3.5	RP		早朝RUNするが、やはり違和感あり。なかなか治らない。
6/23 火	0.0	REST		多少、左足痛あり。
6/24 水	0.0	REST		送別会で遅くまで飲んでしまった。九州への転勤とのこと。さみしくなるな〜。
6/25 木	0.0	REST		組合の飲み会。昨日と同じ会場で全く同じ料理とは・・・。
6/26 金	0.0	REST		雨。
6/27 土	10.3	早朝BU	1:03:11	AM5:00より遠州病院まで。久々のため、足は痛まない。今日は休日出勤なので夜は走れないか！ 休日出勤、途中まで順調だったものの建物が開いていなくて途中断念。月曜日に持ち越しとなる。月曜日に対応し完了しなくては・・・。夕方、塾の三者面談へ。高校受験が終わったばかりだと言うのに・・・大変だ。
6/28 日	10.3	JOG*BU	1：08：36	AM5:30より遠州病院まで。西風がとても強く心が折れそうになるがなんとか走り切った。やっと100ｋｍ越えだ。
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	102.5  km