月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	7.2			AM7:30より中日新聞まで初RUN。今年は初日の出も行かなかった。本当は元旦マラソンに参加するつもりだったが嫁にNGをくらい、年始早々のケンカもどうかと思い我慢す。今年も我慢の一年になりそうで・・・。今年はコンスタントに月200ｋｍ走りたい。RUN日記も9年目に突入。マラソン歴も10年目に・・・よくも続いたものだと自分でも感心する。
1/02 金	6.4			今年はマユの受験もあるのでこの時期に風邪をひかせてはと思い箱根は中止。ＴＶ観戦前にちゃちゃっとRUN。まさか駒沢があんなことになるとは・・・。駅伝は怖い。 午後から森へ行き、夕方、小国神社へ初もうで。30分待ちのお参りとなる。
1/03 土	6.2			箱根駅伝TV観戦後にRUN。今年は青山の独走になる。
1/04 日	11.1	RP	1:04:52	PM3:00よりRUN。西風が強いので木戸まで送ってもらいそこから東に向かってRP。気持ちよく走ることができたのでそのまま足を延ばして天竜川駅方面へ。最後までSUB4ペースを守り切ることができた。冬の間は西風にのって走るのがベストだ。さあ明日は仕事始め。新春から年度末まではとても忙しくなりそうだ。気合を入れて頑張ろう。
1/05 月	0.0	REST		初出勤でいきなりの故障対応。初日から22:00過ぎの帰宅となる。後は2:00ごろまで自宅で電話対応す。なんという新年だろうか。
1/06 火	4.1			昨日からの引き続きで朝6:30出社。故障は13:00過ぎに無事解決。早めに帰宅したのでJOGするもあまりの睡魔で途中断念。まだまだ余波がある
1/07 水	0.0	REST		今日もなんとなく眠いのと寒さでサボってしまった。
1/08 木	0.0	REST		今日も22:00まで残業でRUNできず。
1/09 金	0.0	REST		献血をしたのでRUNできず。不覚だった。朝、走るべきだったと後悔。正月に立てた3日連続RESTしないという目標を破ってしまった。夜はアキラの送別会でたらふくと飲んでしまった。
1/10 土	12.0	JOG 30分走	48:10 29:29	AM9:30より中日新聞までJOG。風が強く心が折れる。風のないところにいきたい。 昼寝し疲れが取れたので、16:40より30分だけRUN。やはり風が強い。
1/11 日	10.4	RP	9.2/54：46	AM7:00より街中までRP。途中までタイム計測できず。今日はとてもGPS測定に時間がかかる。やはり安物は×なのだろうか？まあまSUB4ペースで走ることができた。これくらいの天気ならモチベーション維持できるのだが・・・。でも午後は馬鹿っ風になるのだろう。
1/12 月	10.8	BU	1:05:46	AM9:30より遠州病院まで。
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	7.0			エコパでRUN
1/17 土	0.0			休日出勤で全く走る気がなかった。今日も相変わらずバカみたいな風だ。
1/18 日	5.0			じいじの墓参りの帰りに走る。
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	11.2	RP	1:11:42	AM9:00より上天王橋まで。6日ぶりに走るが･･･今日は風が弱くてよかった。
1/25 日	12.7	JOG JOG		AM9:00より遠州病院までのつもりでRUNするも向宿でＵターン。調子というか体調が悪いようだ。 朝が物足りなかったので午後から再度30分だけRUNする。
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0	REST		1月は寒さで全然走れず。2月に入り仕切り直しとしよう。
走行距離	104.1  km