月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0	REST（雨）		仕事中に脚立から落下。ズボンが破けてしまった。左足の筋を痛めたようで歩くだけで痛みが・・・。
9/02 水	0.0	REST
9/03 木	0.0	REST（大雨）		今日も雨が・・・。この頃は馬鹿みたいに降る。夜に避難勧告が出るが自宅が少し高くなっているので問題ないだろう。そうこうしているうちに小降りになってきたようだ。
9/04 金	0.0	REST		左足は、ほとんどいいようだ。夜、焼肉屋で飲んでしまい今日もOUT
9/05 土	0.0	REST		朝、起きれず。1日中、おなかの調子が悪い。
9/06 日	10.2	BU		今日も雨との予報だったので早起きして遠州病院までRUN。2WぶりのRUNのため多少きつい。
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	10.2	トレッドミル	1：00：00
9/11 金	0.0	手伝い		AM7:00より手伝いへ。体調が芳しくないためか途中で声が出なくなってしまった。11:00に終了するが体がだるくRUNは中止。午後からごろごろと過ごす。
9/12 土	0.0	手伝い		AM7:00より手伝い。声は昨日よりは出るが本調子ではない。15:00に終了するも普段使ったことのない筋肉を使ったためか疲れて走れず。
9/13 日	0.0	REST		本格的に風邪のようだ。だるい。
9/14 月	0.0	REST		風邪
9/15 火	6.3	トレッドミル	40:00	2時間残業のあと、ジムにて。風邪をこじらせてしまったか？
9/16 水	9.5	トレッドミル	1:00:00	ジムにて。
9/17 木	0.0
9/18 金	3.0	夜RUN		夕食後にRUNするも体が重い。
9/19 土	16.2	朝BU トレッドミル	1：0648	AM5:30より遠州病院までBU。 午後ジムにて。RUN後には300ｍスイム。とても疲れた。
9/20 日	11.5	LSD	1:22:08	AM5:00よりRUN。体調が今一つでLSDも途中リタイア。
9/21 月	8.3	RP	54:26	AM5:00より天神町までRP。横浜へ遊びに行くため、短距離となってしまった。ママの付き合いなのでどちらでもいいんだけどなあ〜 ママの用事で横浜スタジアムへ。運転手で行っただけなので一人で鎌倉へ電車で行くが馬鹿みたいに混んでいてビックリした。鶴岡八幡宮と大仏へ歩いていくがとても疲れた。高校以来の鎌倉だったが大仏ってこんなに小さかったのかとびっくり。横浜に戻って赤レンガ倉庫などを散策。24:00に帰宅す。疲れた。やはり築地にでも行けばよかったと後悔。
9/22 火	16.1	RP RP	1:05:02 40:00	朝寝坊したので10:00から遠州病院まで6:30ペースを守りRUN。このぺーすでもきついので大町フルのSUB4は無理だろう。 17:00よりジムへ。トレッドミル実施。その後泳ぐつもりが帽子を忘れてNG。この時間は夜よりもすいているように感じる。
9/23 水	7.3	RP	46:23	今日も朝起きることができず。ママを送った後に11:00より天神町までRP。昨日より暑く走りづらい。マユの送迎もあって短距離でおえる。 昼過ぎからはやたら眠くて昼寝、夕食は天狗で飲んでまた寝てしまった。
9/24 木	17.0	朝RP トレッドミル	55:55 55:00	世間は仕事だが有給休暇の消化のため、休み。AM5:20より松江町までRP。今日は太陽も出ておらず涼しかった。もう秋だ。 10:00からZEXISにてトレッドミル後に500ｍ泳ぐ。
9/25 金	0.0	REST		雨で走れず。ちょっと疲れ気味だったのでよかったかも。夜は韓の食卓にて飲酒。ちょっと飲みすぎる。
9/26 土	10.4	RP	1:09:27	昨夜飲みすぎた割には快調に走ることができた。
9/27 日	7.7			AM10:00にZEXISにてトレッドミルをやりに行くがこんでいてできず。家に戻り参野方面へJOG。体が重い。
9/28 月	6.4	トレッドミル	40:00	18:30よりZEXISにて。40分のRUN後に水泳を200M。結構疲れる。
9/29 火	8.3	RP	53:35	午前半休を取り、白鳥からONEWAYのRP。9:30ごろからのRUNだったので日差しが結構きつかった。夕方ZEXISへ行きもう少し走るつもりがＴシャツを忘れ×。水泳のみ600泳いで帰宅。あ〜あ走りたかった。
9/30 水	5.0	RP	32:56	15:00より春野にてRUN。今月も何とか目標達成す。
走行距離	153.4  km