月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	5.7	RP	32:52	マユの塾が休みなのでどうしても酒を飲みたくて夕食前に短めなRUNとなる。
10/02 木	4.0			夕食後にRUNも体が非常にだるい、ほぼウォーキングとなる。
10/03 金	0.0	REST		朝から母上が救急車で病院との一報あり。どうやら骨折のようだ。午後から手術となり、午前で会社を切り上げる。年寄りなのでこれからリハビリ等が大変そうだ。バタバタとしてしまい、明日からのキャンプは急遽キャンセルに・・・。ついていない。
10/04 土	0.0	REST		病院やら買い物やらで全然OUT
10/05 日	0.0	REST		雨で走れず。久々に土、日が走れず。
10/06 月	0.0	REST		浜松に上陸した割にはなんの被害もなくて良かった。午後からは晴れたもののRUNをさぼってしまった。
10/07 火	0.0	REST		残業で帰宅が22:00になってしまい・・・当然、走れず。
10/08 水	11.2	RP JOG	43:35	エコパ内をRP。多少、暑かったが走りやすい時期になったものだ。 少し物足りなかったので夕食後に再度RUN。
10/09 木	0.0	REST		残業で帰宅が22：00となりRUNする気が失せてしまった。
10/10 金	0.0	REST		体調不良。せっかく早く帰宅したのに風邪なのか？
10/11 土	5.0	JOG		足が攣って起床する。昨夜、足が攣りそうな予感がしたのでZMUSTを履いて寝たのに・・・。会社の車を置きに行きながら帰宅RUNするもタイムどころではなく、やっとの思いで生還。
10/12 日	10.0	RP	1:06:53	朝から仕事に。14:00に帰宅、一休みしてから中日新聞までRUN。なんとか気合で1時間走る。
10/13 月	7.0	RP	44:43	台風が来る前の雨の合間に走る。もう少し走れそうだったが、あめが酷くなってきたので切り上げる。何事もなく台風が過ぎ去るように祈るばかりだ。
10/14 火	10.3	RP		エコパ内をRUN。暗くてよく見えない。
10/15 水	6.7	JOG		今日もエコパをJOG。雨の中をなんとか走った。
10/16 木	10.3	夕BU		夕食後に遠州病院まで。筋トレを始めて3日目。きつい。
10/17 金	10.3	RP	1:05:38	エコパにて
10/18 土	10.3	BU	1：01：27	午前中が仕事で走れず。15:30より遠州病院までBU。後半はしっかり5分台で走ることができた。
10/19 日	10.5	BU	1:01:31	AM6:20より遠州病院まで。RUN後、町内のどぶさらい、畑でトウモロコシの収穫、母の病院、トウモロコシの配達と1日中、動き回った。畑については、全く分からず困ったもんだ。早く、母が退院しないと・・・。
10/20 月	0.0	REST		雨でRUNできず。夜、雨の合間を見て走るがすぐに降ってきてしまいOUT。乗れている時なので走りたかったのだが・・・。
10/21 火	10.7	RP	1:07:56	夕食後に遠州病院までRP。明日も明後日も雨のようで走れそうもないので無理やりだったが走って良かった。
10/22 水	10.6	RP	1:02:51	雨の合間をぬってのRUN。
10/23 木	0.0	REST		風邪気味でREST。相変わらず忙しく残業でRUNに対するモチベーションも低下気味。
10/24 金	11.5	夕RUN	109:21	軽めのRUNが途中から快調になり遠出する。風邪も一日で回復のようだ。
10/25 土	14.1	朝RUN 夕JOG	1:05:10	AM6:00より遠州病院まで。このまま朝から見舞いができればいいのだが・・・。午後に見舞いに。ばあばもだいぶ良くなっているようで安心。 夕食前に再度RUN
10/26 日	11.0	ゆっくりめのRUN	1:14:35	連続RUNの疲れのせいかスピードアップできず。今日はマユの誕生日、夕方イオンに誕プレを買いに行く。
10/27 月	6.9	夜RP	41:30	残業で遅くなり21:00帰宅。その後夕食前にRUN
10/28 火	4.5	夜RUN	27:11	今日も残業で20:30からrunす。
10/29 水	10.3	夜RP	1:02:03	今日は昨日ほど遅くならず、19:30から走り始めたので長めにRUNできた。今月もなんとか200クリアのめどがついたが・・・あとは天気次第か!
10/30 木	10.3	夜RP		夕食後、遠州病院まで。後半、雨に打たれながらのRUNとなる。風邪などひかねばいいのだが・・・。
10/31 金	0.0	rest		走る気は満々だったのだが、一日中雨で走れず。無念だ。
走行距離	191.2  km