月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	12.7	BU	1:13:37	朝7:00より会社まで往復BU。昨日の懇親会で久々に気合が入り、SUB4ベースで走り切った。さあ今月から再度200km越えを目指してがんばろう。 夜は30数年ぶりに同窓会を実施。髪の薄い人、中年太りの人もいず、とても50代とは思えない。自分もがんばらろうと誓う。
3/02 日	0.0	REST		じいじの三回忌。食事後、即、会社へ。
3/03 月	8.2	RP	53:35	昼休みにRUN。今日も残業で疲れた。
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	15.6	LSD	1:42:32	AM7:00よりLSD。久々にRUNした。早く暖かくならないかなあ〜
3/09 日	11.2	RP	1:12:04	AM7:00よりRUN。
3/10 月	18.8			AM7:30から佐鳴湖にて2R。その後帰宅し、「喜多の湯」へ行くために再度RUN。夕方までゆっくりし、帰宅RUNする。久々ゆっくりすることができた。
3/11 火	0.0	REST		昨日の疲れか帰宅後すぐに寝てしまった。
3/12 水	6.0			天竜川の河川敷をRUN。風がはんぱない。
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	6.3	朝RP	35:15	朝、会社へ車を置きに行き帰りにRUN。午後から森林公園へ行ってはしるつもりが嫁にしかられあきらめる。夕方30分散歩。
3/16 日	10.6	朝BU	1:03:35	AM6:30より遠州病院までBU。昼飯前に嫁と40分散歩。
3/17 月	11.0	夕RP	1:09:27	夕方、河川敷をRP
3/18 火	8.6	朝RUN	51:33	出社前7:30より掛塚橋までRP。
3/19 水	10.8	1時間走	1:00:00	風もなく走りやすかった。
3/20 木	0.0	REST(雨）
3/21 金	0.0	REST
3/22 土	0.0	REST
3/23 日	0.0	REST
3/24 月	7.0	夕RP	41:14	残業後、夕食前に自宅周辺をRP。腹が減って長く走れない。
3/25 火	15.8	朝BU 昼RUN	1:02:51 34:02	朝から暖かかったので出社前にBU。桜もそろそろだ。 朝のRUNが少し物足りなかったのでRUNするが疲れからかタレてしまった。
3/26 水	0.0	REST（雨）
3/27 木	0.0	REST		AM5:00出社でRUNする時間がない。
3/28 金	0.0	REST		とにかく忙しい。
3/29 土	8.6	朝RUN	53:52	休日出勤のため朝少しRUNする。
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	151.2  km