月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	8.6	JOG	28:47,28：32	AM6:30より会社までJOG。といういか体がだるくJOG程度にしか走れなかった。
6/02 月	10.8	BU	1:08:57	朝、河川敷RUNす。残り5kmはBU。
6/03 火	11.0	RP	1：12：23	アメニティプラザの周辺を1時間RUNす。暑かった。
6/04 水	6.5	BU	36:27	AM6:20より河川敷をR1までBU。時間がなく短距離となる。早く帰宅して雨が降っていなかったらRUNしよう。
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	10.4	JOG	1:08:02	夕方、RUN
6/08 日	13.4	朝RUN 午後RUN		AM6:30より会社まで往復RUN。日差しが強くとても暑かった。これからは長い距離は走れそうもない。 15:00より再度会社までRUNし仕事をこなす。
6/09 月	7.6	夕RUN	48:56
6/10 火	0.0	REST
6/11 水	0.0	REST
6/12 木	10.2	夜RUN	1:08:29	夕食後に遠州病院までRUN。涼しかったがとても疲れた。
6/13 金	0.0	REST		大阪出張でRUNできず。自分の出番は10分程度。ただ、ひたすら席にいるのは疲れる。帰りにビール2本を飲んで帰宅。
6/14 土	0.0	REST		朝から休日出勤。18:00に帰宅するもビール飲みたさにRUNを中止す。
6/15 日	16.8	RP	1:47:29	AM6:30より北高周辺までRUN。暑さで途中でバテ気味に。
6/16 月	10.4	RP	1:04:21	マユの修学旅行のため早起きす。6:10に送りだしてやることもないので朝からRUN。早朝の割にはとても暑い。
6/17 火	11.1	早朝RP		AM5:20より遠州病院までRP。家で二人なので朝食をゆっくり目にすることにより長い距離を走ることができた。2日目にして結構、さみしい。
6/18 水	6.0	夕RUN		芳川まで
6/19 木	0.0	REST
6/20 金	0.0	REST
6/21 土	14.0	早朝RUN		北高まで。
6/22 日	10.0	浜名湖マラソン	47:26
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	5.7			AM5:00過ぎにパッと目覚めたので天竜川駅までRUNす。
6/26 木	0.0
6/27 金	6.3			2時間年休で早く帰宅するも蒸し暑さで芳川までが限界だった。
6/28 土	10.2	夜JOG	1:10:17	昼間走るつもりが昼食で生を2杯飲んでしまいOUT。お昼寝して起きると18:00に。20:30から街中までRUNするもちょっと時間が遅いのかほとんど人と遭遇せず。
6/29 日	24.2	90分LSD BU	1:03:11	AM7:00からRUNするも蒸し暑く走りにくかった。 19:00すぎより遠州病院までBU
6/30 月	8.5		55:47	朝食後に天竜川河川敷までRUN。暑い。やはりこの時期はもっと早く走るか、夜RUNの方がよさそうだ。最低目標の200kmはクリアできた。
走行距離	201.7  km