月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	12.1	RP JOG	37:18	AM5:30より向宿までRP。ゆっくり目に走り始めるが最後は5:20まで上げる。痛みはなし。GW後半に向けてしっかりと走りこもうと思う。 夕食後にRUN。
5/02 金	0.0	REST		酒の誘惑に負けて・・・。
5/03 土	12.5	RP		AM5:30より会社まで往復RUN。せっかくの4連休初日に少しばかり仕事をこなす。
5/04 日	12.2	BU	1:13:27	AM6:30より上天王橋までBU。
5/05 月	12.8	LSD	11:28:37	朝、雨が降る前にLSD。体も足も重く感じとても疲れた。
5/06 火	10.6
5/07 水	10.5	RP	1:00:32	GW明け、1時間走実施。
5/08 木	0.0	REST		6日ぶりのREST。昨夜、飼い犬のももが死ぬ。19歳と大往生だったが最期は苦しんでいたようで可愛そうだった。この3年で犬、猫が死んでしまいとうとう一匹もいなくなった。ペットのいない生活というのは半世紀生きてきた中で初めての気がする。でも苦しんだ姿を見て当分は飼いたくない気がする。
5/09 金	0.0	REST
5/10 土	17.7	2時間LSD	2：00:00	AM6:30よりLSD実施。
5/11 日	11.6	RP	1:12:22	AM7:00より街中へRP。今日は暑く、あまり乗り気でなかったが途中でいろいろなランナーと遭遇。少しばかりの元気をもらい予定より長く走る。今月は早くも100ｋｍ突破。4月のような体調不良やら痛みもなくなり好調になりつつある。
5/12 月	10.8	RP	1:07:18	RP。
5/13 火	0.0	REST		ママが急遽東京へ遊びに行ったため14:30に帰宅す。その後走る時間があったもののサボってしまった。
5/14 水	6.6	RP	39:57	夕食前にRP。今日は結構調子よく走ることができた。
5/15 木	7.8	RP	47:39	船明付近をRP。
5/16 金	0.0	REST		残業と強風でRUNできず。本当は走りたかった〜
5/17 土	11.0	RP	1:04:38	AM6:00よりRUN。昨日と同様、強風でしかも寒い。頑張って向かい風の中を走る。帰りは風にのりすいすいにRUN。8:00から休日出勤で出かける。
5/18 日	11.0	RP	1:11:07	AM7:00すぎより街中へRUN。今日は気持ちよく爆睡してしまい寝坊してしまった。
5/19 月	10.0	RP		6:00より河川敷をR1沿いに磐田までRUN
5/20 火	8.1	RP		6:20より河川敷を東名付近まで。
5/21 水	6.1	夕RP		18:00より芳川まで。
5/22 木	12.0	RP	1:17:31	2時間年休を取って早めに帰宅。そのまま河川敷をR1までRUNす。帰りは西風が強くきつかった。
5/23 金	0.0	東京		ビックサイトへ教育SOLの展示を見に行く。久々のビックサイトだが有意義な出張となった。14:00過ぎから月島にてもんじゃで生を飲む。その後、ホテルにチェックイン後、千葉マリンにて巨人戦を観戦す。巨人の完敗でがっくり。ホテルの近くでラーメンと生で終了。
5/24 土	0.0	東京		6:30に築地へ。テリー伊藤の兄の店で卵焼きを食し、そのままマグロ丼と生で朝食をとる。そのまま他店でマグロ、鯛、ぶりをつまみに生を3杯ばかり飲み一度ホテルへ戻り昼寝。その後、ドーム、新大久保、靖国神社、アメ横へ寄り17:00の新幹線で帰宅す。アメ横でも生、チュウハイと飲み、最後に仕上げに新幹線でサワーを飲んだ。とても楽しい出張？であった。
5/25 日	8.6	RP		17:00過ぎに河川敷をRUN。昨日、一昨日の暴飲暴食で体がとても重い。この先、1週間でベストまで戻せるか心配だ。とりあえず今日は、禁酒を守った。
5/26 月	0.0	REST
5/27 火	0.0	REST		さぼり
5/28 水	0.0	REST		静岡出張で急遽、駅前で飲む羽目に・・・。本当は夜RUNのつもりだったのだが・・・誘惑には勝てず。
5/29 木	10.6	夕RP	1:07:48	6:30ペースで走る。疲れた。でも久々に200kmクリアだ。
5/30 金	4.3		25:21	残業で遅く帰宅し、マユの塾の送迎もあり短距離となってしまった。
5/31 土	10.8	RP	1：01：38	AM6:30より。軽めの靴でRUNしたのでSUB4ペースも楽々だった。
走行距離	217.7  km