月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0	REST		残業だったが早く帰宅できた。疲れからかとても眠く飯の前に寝てしまった。
11/02 土	13.8	RP	1:27:45	AM6:30より北高まで。曇っていて涼しかったせいか調子よく走ることができた。
11/03 日	10.6	軽めのBU	1:07:27	AM6:30より遠州病院まで。長タイツにてRUNするもちょうどいい。 巨人が負けてしまった。
11/04 月	10.6	夜RP	1:07:28	朝、走るつもりが雨でRUNできず。RUNできないならと7:30から休日出勤に。どうせ巨人が負けたので新聞も見る気がしないし・・・。思ったより時間がかかり帰宅が19:00に。あわてて飯を食べて遠州病院まで走る。今、会社から帰ってきたばかりなのに会社の付近まで走るのはなんか違和感がある。飯を食べて30分も立っていなかったのでゆっくり、ゆっくり走ったつもりだがあたりが暗いためかだんだんペースが速まっていったようだ。さあ今週1週間も忙しそうだが頑張ろう。
11/05 火	0.0
11/06 水	6.5	夕RP	39:21	久々定時帰宅。18:00より天神町までRP。1日休走しているので体が軽い。
11/07 木	6.3	夕JOG	43:30	夕食後19:30より向宿までJOG。食後すぐのため体が重い。
11/08 金	10.6	RP	1:07:58	定時帰宅できたので自宅まで4km強をウォーキングで帰る。帰宅後すぐにまた会社方面へRP。なんか不思議な感じだが・・・。
11/09 土	10.6	RP		AM5:30より遠州病院まで。途中で時計がなぜか止まっていて計測できず。今日からニューシューズで走る。いつもと変わらないようだ。8:00より休日出勤のため会社へ。19:00帰宅、今日は疲れた。明日は同僚と三ケ日にてRUN予定だが雨で中止になりそうだ。
11/10 日	0.0	REST		会社の人たちと三ケ日にてRUNの予定が雨で中止となる。時々雨がやんだので走ろうとすると雨が・・・。結局RESTとなってしまった。
11/11 月	0.0	REST		静岡での試験が早く終了したので予定より早く帰宅するも寒さで断念。着替えはしたのだが・・・。夕食でビールを飲んでしまった。でも寒くてもビールが飲めるなんて我ながら不思議である。
11/12 火	3.8	JOG	24:40	今日は夕方走ると朝から決めていったが・・・急遽のお客様対応で残業に。20:00に帰宅後、即、RUNするも空腹と寒さでJOG程度となってしまった。今日の収穫は3日連続RESTだけが回避できたというところである。
11/13 水	7.8	RP	48:57	定時帰宅し、早速走ろうとするとマユが数学が分からないと言って結局教える羽目に。夕食を取って19:40より気を取り直して街中RUN実施。それにしても今日も寒い。ほんの数週間前は半袖だったのが今日はジャンバーを着て毛糸の帽子をかぶってのRUNだ。
11/14 木	0.0	REST
11/15 金	0.0	REST
11/16 土	15.1	90分走	1:32:55	AM7:00より遠州病院までRUN。今日は快調だったのでFM〜遠州病院を3Rす。さすがに2日間サボったので快調だ。明日は豊川だ。頑張ろう。
11/17 日	11.5	豊川シティマラソン		AM7:19浜松発にて出発、豊橋で違う電車に乗ってしまいあわてるがなんとか8:50ごろ現地着。大会の方は久々のいい結果を出すことができた。帰りは魚魚丸なるところを目指して4kmほどを歩く。ハゼのてんぷらがとても美味しかった。飲み食いしてまた電車で帰宅す。15:00過ぎに浜松へ着いたがとても楽しい一日だった。やっぱり電車で行く方が楽しい。次回も参加しよう。
11/18 月	8.2	RP	52:20（赤16）	夕食後19:30よりマユの塾の間に松江町までRUN。結構寒い。
11/19 火	7.7	RP	47:50（LR)	思ったより早く帰宅できたので久々に中日新聞までRP。風があまり強くなく走りやすい。今日はマユが合格したので一緒にケーキを食べるために先にRUNできたのでよかった。
11/20 水	0.0	REST		急遽、残業になってしまい走ることができず。
11/21 木	8.1	RP	51:22	2時間年休で帰宅。16:00より中日新聞までRP。明るいうちに帰宅できたので走りやすかった。
11/22 金	11.8	RP	1:13:22	代休で1日休みだったので朝ゆっくりしてRUN。久々に上天王橋まで。帰宅するとすぐにフローリングのワックスがけを行う。14:30までかかりそれから昼食をとりながらビールを飲んでしまったのでゆっくり昼寝をした。本当は風呂へ行きたかったのだが・・・。
11/23 土	19.0	RP RP	1:20:45 33:16	AM7:00より街中へ。途中で時計がリセットされてしまう事象発生。この前から少し変だったのだが、そろそろ替え時か・・・1年持たずにGARMINがつぶれてしまい今度はどこのを買おうか。そのまえに嫁の決裁が・・・。 森へ遊びに行ったが用事があるらしく留守になると言うので早々に帰る。せっかく早く自宅に着いたので15:00よりブリッツで和田まで。結構気持ちよく走ることができた。夜は焼き鳥やで夕食を済まし酔っぱらって22:00には熟睡してしまった。
11/24 日	14.1	RP	1:28:44	AM7:00より街中目指すが腹痛の気配があり付近RUNに切り替える。マックスバリュで用を足し、調子よくなったのでそのまま上天王橋までRUN。
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	6.5	JOG		19:00より天神町まで。帰りは雨になる。冬の雨はとてもつらい。
11/28 木	6.8	朝RUN		朝余裕があったので7:40より和田までRUN。走る前に時計がとうとう×に。ストップウォッチにすると表示が消えて落ちてしまう。もう限界か？
11/29 金	0.0
11/30 土	10.6	朝RUN		AM7:30より遠州病院までRUN。今日も時計なしだ。午後に時計を見に行くがおいていない。とりあえず今の時計を電池交換してもらい直れば安いGPSを購入、ＮＧならエプソンの奴を買おう。明日、時計が直ってくるのでそれによりすぐ買わねば・・・袋井に間に合わない。
走行距離	200.0  km