月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	10.6	RP	1:07:34	AM8:00より街中へRUN。朝、なかなか起きれず走りだしが遅くなる。太陽もでておらず東風が結構気持ちよく走りやすかった。走り終わると太陽が出てきたので暑くなる前に終了できてラッキーだった。夕食時にビールを出すが、なんとかこらえて3日禁酒している。午後、昼寝をしようとすると姪が遊びにきて眠れず。割とすぐに帰ったので再度、気を取り直して寝ようとすると今度は甥が・・・。姪が帰って5分足らずで甥が来るなんて・・・結局昼寝できず。今日、島田マラソンを申し込んだ。久々のフルになるのでだんだんと練習していきたい。加齢に勝って自己ベストを更新したいものだ。
6/02 日	11.8	BU	1:05:45	AM7:00より上天王橋までBU。途中から自転車のおっさんの後ろをついていきｷﾛ4分台で走ることができた。おっさんありがとう。朝食後に庭の芝刈りをお昼までやった。きっと明日はとんでもなく筋肉痛だろう。
6/03 月	5.1	JOG	31:14	夕食前20:00よりJOG。それにしても体重が一向に減らない。昼も食事を控えめにしているのに・・・。だんだんストレスがたまってきた。
6/04 火	9.7	1時間走	1:03:04	定時で帰宅、夕食前にRUN
6/05 水	8.4	JOG	55:08	今日も定時帰宅し夕食前に走るが体調がすこぶる悪く1時間走り切ることができず。
6/06 木	6.0	JOG	38:29	昨日よりは体調はいいが距離を積むことができず。
6/07 金	0.0	REST		急な残業により22:00帰宅となってしまいRUNできず。
6/08 土	14.2	90分走	1:30:00	AM5:30より街中へRUN。今日は体調がよかった。というより久々の朝の走りだったので気温が低く走りやすかったのかも？
6/09 日	11.8	BU	1:13:54	朝、寝坊してしまい走れず。朝食後に昼RUNする。
6/10 月	0.0	REST
6/11 火	0.0	REST(雨）		定時帰宅、即RUNに出かける準備をして外へ出ると同時に雨、中止！
6/12 水	10.3	夕BU	1:01:54	17:00より走り始め芳川までのつもりが調子が良かったので距離を延ばす。昼間と比べ東風だが風が強かったので気持ちよく走ることができた。
6/13 木	0.0	REST(雨）
6/14 金	0.0	REST（さぼり）		残業で帰宅したらなんとなく気力が失せてしまった。
6/15 土	12.8	RP	1:18:55	3日連続RESTを避けたくて小雨の中をRUN決行。意外と気持ちよくて良いペースで走ることができた。30分程度RUNすると雨がやみ晴れ間が・・・。そこからは水蒸気のせいか蒸し暑くバテてしまった。90分走る勢いでいたが失速してしまい途中リタイア。
6/16 日	12.2	BU	1:11:46	休日出勤、しかも作業に時間がかかり待っている間に一旦帰宅、18:00より上天王橋までBU。帰宅後、即、シャワーを浴び19:30に再出社。2時間程度の空き時間でRUNは結構、きついものだ。
6/17 月	3.9	JOG	23:48	今日も残業だったため、20:00過ぎより付近をRUN。蒸し暑くてとても長い距離を走る気になれない。
6/18 火	6.0	JOG	42:20	静岡より早く帰ることができたので会社へ寄らず直帰。18:00すぎより芳川までRUN。体調が悪いのか蒸し暑さからなのかRUN自体がとても苦しい。ｷﾛ7分でもきつく途中立ち止まってしまった。どこか悪いのだろうか・・・。
6/19 水	0.0	REST（雨）
6/20 木	0.0	REST（雨）
6/21 金	0.0	REST（雨）		3日連続で走らなかったのは今年の初だ。
6/22 土	24.7	2時間走 JOG	2:02:48 39:35	AM5:30より佐鳴湖までRUN。きつかった。 18:00より芳川までRUNするも朝RUNの筋肉痛か、とても疲れた。
6/23 日	14.6	LSD	1:39:56	AM5:30よりRUN。LSDというかLSD並みのスピードでないと足が重くて走れず。湿度の関係なのか、体調が悪いのか途中何度も立ち止まってしまった。まるでフルの35km過ぎの心が折れた状態に近かった。今日はゆっくり家ですごそう。
6/24 月	6.0	JOG	39:00	なんとなく胃が変だ。それが原因なのか体が重く感じる。帰宅後、夕食前に芳川までRUNするも好調時には程遠い。
6/25 火	20.0	佐鳴湖RUN	2:05:44	今日は代休だったので朝から近所を走るがなんとなく乗り切れず、車で佐鳴湖まで行き6:00より湖畔を3Rす。2R目まではrunnerがたくさんいたが、3R目に入ると出勤準備なのかほとんど人がいなくなった。1,2RまではLSD気味に走るが3R目は気合を入れてｷﾛ5分でRUN。さすがに1時間半走ってからのこのペースはきつい。RUN後、磐田の湯へ。わざわざ行くも洗い場はお湯が出ない所が多く、ジェットバスは故障、挙句は露天ふろには何かごみのようなものが浮いている始末。廃業間近なのかと思うほど、散々たるものだった。あ〜あ、なんでわざわざ遠くまで来たのだろうかと後悔。昼に家でビールを飲んで熟睡す。今月も200kmクリアできそうだ。
6/26 水	0.0	REST		雨が結構ひどかった。夕方にはやんでいたが今日はREST。
6/27 木	6.0	早朝RP	38:35	AM4:50に起床してしまう。外を見ると雨も降っていない様子なので軽く天神町までRUN。思ったより蒸し暑さもなかった。仕事ではなんだかモチベーション低下しているおっさんとの関係で疲れてしまっている。マユはマユでいろいろあるみたいで・・・。まあまあ気合で乗り切れるか？
6/28 金	0.0	REST（さぼり）
6/29 土	11.8	早朝RP	1:11:32	AM6:00より上天王橋までRP。昨日休んだので体は軽かった。今日、袋井もエントリー完了。これでこの秋からフル2本だ。今年の夏はしっかり走りこまないと・・・。
6/30 日	10.6	朝BU	1:04:21	AM6:30より街中までRUN。昨日、「喜多の湯」で21:00過ぎまで遊んでいた疲れからか体が重い。その後は散発、隣保の寄り合い等で1日終わってしまった。寄り合いについては、全く議論がかみ合わずお流れに・・・。これだけ言いたいことを言っているとなかなかまとまらないだろう。会社のように指示命令がない分難しい。
走行距離	216.5  km