ひでぼう  
地域 : 静岡    年齢 : 50代
一言 : 
3000kmへの挑戦！          3000kmへの挑戦！          3000kmへの挑戦！          3000kmへの挑戦！          3000kmへの挑戦！          3000kmへの挑戦！          3000kmへの挑戦！          3000kmへの挑戦！
2013／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 5.7   RP
 33:48
 AM5:00より自宅周辺をRUN。街中を目指すが腹痛っぽくて・・・。
PM2:00過ぎに帰宅するもあまりの眠さで昼寝してしまい走れず。明日から5連休なのでしっかり走ろう。
5/02 木 11.8   BU
 1:08:03
 今日から5連休。AM6:30より街中までBUす。少しだけいつもより距離を延ばしてみたが帰りは西風にのってすいすいだった。5連休で70kmは走りたいものだ。
5/03 金 9.3   BU
 38:00
 AM6:30よりRUNするも体調が悪くリタイア。
昼前からなぶら市場と静岡空港へ遊びに行しそのご嫁の実家へ泊。17:00すぎよりキャンプ場まで往復BU
5/04 土 5.0   JOG
 34:00
 朝はゆっくり寝てしまい朝食後にアクティ森までJOG。
5/05 日 12.8   RP
 1:20:00
 AM5:30起床で遠州病院までRUN。少し物足りなかったのでFM〜病院間を2Rす。
5/06 月 18.2   2時間LSD
 2:01:40
 AM6:30より北高までRUN。久々に2時間走ったが結構きつかった。最後の1kmだけ気合を入れてｷﾛ5:00弱で走る。それでも余力あり。来週は浜名湖だがまた天気が悪そうだ。今度は悪くても50分は切りたいものだ。今日はGW最終日なのでぐたぐたとのんびり過ごそう。
5/07 火 0.0   REST
 GW明け初日から残業で遅くなった。
5/08 水 6.0   RP
 32:24
 17:40より芳川までRP。気持ちよく走ることができた。今度の日曜は雨のようだ。秋葉に引き続き雨の中のRUNかと思うと少し憂鬱だ。
5/09 木 0.0   REST
5/10 金 8.3   RP
 50:00
 14：00ごろからRP。
5/11 土 0.0   REST
 一日中、雨のためRUNできず。
5/12 日 13.0   浜名湖マラソン
 47:58
 とにかく今日は暑かった。しかし暑かったなりにはしることができた。3年ぶりに50分を切ることができ、まだまだ進化していこう。
5/13 月 5.6   夜RUN
 37：49
5/14 火 0.0   REST
 飲み会で走れず。でも楽しく飲めたのでよかったかあ〜。
5/15 水 5.8   夜RUN
 39:17
 20:30過ぎにマユの塾の間に自宅周辺をRUN
5/16 木 6.0   夕JOG
 39:13
 今日はなんとなく早く帰宅したくて残業せず。夕食前に芳川までJOG。
5/17 金 11.8   BU
 1:06:10
 仕事が早めに切り上げることができたので2時間休で帰宅。即、上天王橋までRUN。気温が高くきつかったが後半は4分台にて攻める。まずまずの走りだった。
5/18 土 17.4   2時間LSD
 2:00:57
 AM6:30より街中までRUN。FM〜遠州病院を4Rす。とにかくきつかった。昼から生を飲んでしまい、午後は恒例の昼寝。
5/19 日 14.5   RP
 1:35:34
 AM6:30よりRUN。もう少しスピードを上げたかったが昨日の暴飲のためか体が重く、思うように走れなかった。
5/20 月 0.0  
5/21 火 0.0  
5/22 水 6.0   RP
 34:03
 18:00より芳川まで
5/23 木 6.0   RP
 32:45
 今日も芳川まで
5/24 金 6.5   RP
 42:50
 仕事で一日山巡り。直帰したので今日も芳川までRUN。山歩きで疲れたのか体が重い。
5/25 土 14.5   90分LSD
 1:37:49
 5:30から街中までLSD。帰宅するとすぐに会社関連で遠州浜海岸にてボランティア活動。終了後、昼からＴカツと「喜多の湯」で20:00まで温泉につかるわ、飲むわで結構楽しかった。
5/26 日 12.4   JOG
RP
 47:47
33:26
 朝から町内の草刈に参加後、RUNするも昨日の飲み疲れか、それとも10:00からRUNしたための暑さか上天王までのつもりが中日新聞で折り返す。昼に市野ジャスコで買い物し昼寝。
昼寝後17:00より天竜川までRUN。帰りに友人を訪ねる。5年ぶりぐらいか会うと「生きていたか」「髪はあるか」をお互い、確認。無事なことを安堵する。家から3kmも離れていないのになかなか会えないものだ。
5/27 月 7.7   RP
 46:58
 夕食後すぐに街中へRUN。今月も200ｋｍクリアす。
5/28 火 0.0   REST(雨）
 とうとう梅雨入り。これからは、なかなか走れそうもない。
5/29 水 0.0   REST(雨）
 今日も雨。雨の中を走るほどの気合がない。
5/30 木 4.4   JOG
 25:47
 早めに帰宅し18:00よりJOG。なんとか雨に降られずに走ることができた。
5/31 金 11.8   RP
 1:13:18
 久々の年休で朝からRUN。暑くなるとの予報だったが、そうでもなく走ることができた。RUN後すぐに日差しが出てきて暑くなってきたのでいいタイミングでRUNできて安堵。昼から風呂に行くリラックスするもビールが飲めず多少ストレスとなった。
走行距離 220.5  km