月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0	REST		4時間ほど就寝し、風呂へ入るために磐田の湯へ。帰宅後、昼寝しRUNできず。昨日の切り替え失敗が尾を引き、走る気になれず。
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	9.0	RP	57:44	夕食後、マユの塾の合間にRUN。西風が強く走りにくかった。
12/05 水	0.0	REST（さぼり）
12/06 木	0.0	REST（さぼり）
12/07 金	0.0	REST（さぼり）
12/08 土	0.0	REST（さぼり）		朝RUNするつもりだったが寒さで×。そのまま朝から藤棚の補修作業を行う。14:00までかかり完成。これで当分はよさそうだ。亡きじいじも喜んでいるだろう。そのまま昼食をとりながらビールを飲んでしまった。
12/09 日	0.0	REST（さぼり）		朝からばあばの自転車を買いに行ったり床屋へ行ったりと週末の計画通り作業をこなすことができた。ただRUNだけは寒くてできなかった。
12/10 月	0.0	REST（さぼり）		寒くて走れない。
12/11 火	0.0	REST（さぼり）
12/12 水	5.8	RP	33:57	早めに帰宅できたので夕食前に自宅周辺をRUN。
12/13 木	7.1	RP	46:30	夕食後、マユの塾の合間にRUN。風もあまりなく寒さも昨日までよりは緩んできていたの走りやすかったが食事後時間がたっておらず体が重かった。
12/14 金	10.2	1時間走	1:10:33	15:00より掛塚橋までRUN。
12/15 土	0.0	REST
12/16 日	0.0	REST
12/17 月	0.0	ドック		人間ドックでRUNできず。
12/18 火	4.6	30分走	33:30	20:00より自宅周辺をRUN
12/19 水	0.0	REST		忘年会のためRUNできず。
12/20 木	6.8	RP	42:19	夕食前に自宅周辺をRP
12/21 金	0.0	REST		静岡へ出張だったが、駅〜城東〜曲金と北街道、きよみずさんを歩いて移動した。昼もウォーキングしたので今日は1時間30分も歩いてしまった。早めに帰宅したがさすがに疲れて夕食に酒を飲み就寝。
12/22 土	0.0	REST（雨）
12/23 日	12.8	90分走	1:27:45	AM6:30より遠州病院までRUN。あまり寒くなかったのでFM〜遠州病院を2Rした。もう年末なので気合を入れて距離を伸ばそう。
12/24 月	12.8	BU	1:22:49	2日連続の長めのRUN。この頃はこの距離でも長く感じてしまう。あと4日で冬休み・・・しかも9連休なので距離を延ばせそうだ。
12/25 火	10.6	RP	1:08:01	AM5:50より1時間走。遠州病院までRUN。今日は一段と西風が強く走りづらい。帰りは追い風に乗ってすいすいと5分台で走る。もう少し風がやんでくれないかなあ〜。
12/26 水	6.8	RP	40:39	AM5:30に起床するもののあまりの強風にためらってしまい、6:30過ぎより気を取り直して軽めのRUN。長い距離を走れなかった分昼休みにウォーキング。夜は忘年会で走れず。
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	15.1	LSD REST	1:41:47	AM6:30すぎより街中へRUN。気持ちよかったのでFM〜遠州病院を4Rす。今日から冬休み9連休なので少なくとも100ｋｍは走りたい。 気持ちは走りたかったのだが1日、雨で走れず。朝から大掃除。疲れた。
12/30 日	10.6	REST		気持ちは走りたかったのだが1日、雨で走れず。朝から大掃除。疲れた。
12/31 月	16.6	1時間走 JOG	1:11:47 41：09	AM6:30より遠州病院までRUN。西風が強く走ることをためらったが2012年の締めくくりだと気合をいれRUNす。 昼間はこの寒さの中を２台洗車。その後に本当に本当に最後のRUNを芳川まで実施。今日はとにかく風が強く走りづらかった。 今日はとうとう大みそか。今年を振り返ってみると１年間通して満足に走れた時期が少なかったという所だ。春から仕事でプロジェクトが3つ続けて走り２月〜３月にかけて休みも取れず、走ることもままならなかった。その中で１月からは父の看病、３月には死と本当にきつかった。夏になりやっと余裕が出てきたが秋には次のプロジェクトが走りまた忙しくなっていった。その中でなんとか走るものの継続して走ることができなかった。その結果、今年の目標である2500kmにはほど遠くほぼ半分という結果だった。来年は今年の2500kmに再チャレンジし、2年ぶりのフル参加、3年ぶりのSUB4を目指したい。
走行距離	128.8  km