月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	12.6	90分LSD	1:30:00	AM8:30より上天王橋までLSD。ｷﾛ7分台でのRUNも結構厳しい。今日で休みもちょうど半分。映画を一人で見に行くなど結構楽しめた1日だった。
5/02 水	0.0
5/03 木	8.1	RP	42:00	17:00より中日新聞までRP。やはり体力が落ちているのかSUB4ペースで走るもとても厳しかった
5/04 金	10.0	BU	1:02:39	AM6:30より遠州病院までBU。昨日の夕方に走っているためか結構、快調に走ることができた。帰りにじいじの墓参りをす。
5/05 土	10.0	BU	1:02:51	AM6:30より街中へBU。西風が強く走りにくかったが、気温が高かったのでなんとか走り切ることができた。さあ明日でGW10連休も終わりなのでだんだん仕事モードへ切り替えていこうと思う。
5/06 日	12.3	90分LSD	1:28:00	AM6:00すぎから90分LSD。今年に入って久々に距離を積んでいる。GW期間で75kmとまずまず走ることができた。とうとう明日から仕事になるがなんとか3勤1休ぐらいで走っていければと思う。今のところ足裏も痛みなし。LSDの帰りにじいじの墓へ寄って帰る。
5/07 月	9.1	BU	53:37	10連休のあとの会社はつらい。全くやる気が起こらず午後1時間年休を取り17:00からマユの塾までBU。朝と違い、体が起きているためか最初から思いっきり走ることができる。時間があれば帰宅後の方がいいのかと思うが、なかなか難しそうだ。昼休みも時間があったので街中をウォーキングす。
5/08 火	0.0	REST		定時に帰宅し、RUNするつもりがマユの練習に付き合い走れず。
5/09 水	2.0	JOG		今日もマユの練習に付き合う。暗くなってからRUNするも夕食だから早く帰ってこいと妻に言われ・・・。いつ走ろうか？
5/10 木	4.6	朝RUN	30:16	AM5:20より30分走。今日は絶対残業なので朝走ってみました。もう少し早起きしよう。
5/11 金	5.0	RP	30:21	どうせ日曜も仕事だからということで定時で帰宅しマユとテニスの練習。段々と当たるようになってきたようだ。練習後30分RPす。
5/12 土	14.2	90分LSD	1:30:00	マユが朝から部活だったので朝食後、RUNす。
5/13 日	6.9	JOG	45:38	今日は休日出勤だったため長い距離を走ることができず。ただ疲れがピークだったためかモチベーションが上がらず。今日はこの距離が一杯一杯だった。
5/14 月	13.5	RP	1:26:08	半休で帰宅。16:30からマユの塾まで走るつもりが気持よくなりそのまま家まで走る。久しぶりに100km越えする。今月は今年初の200km達成できるかも？
5/15 火	0.0	REST（雨）
5/16 水	6.0	BU	35:03	定時で帰宅し、18:00よりBU。
5/17 木	0.0	REST（さぼり）
5/18 金	0.0	REST（さぼり）
5/19 土	10.0
5/20 日	10.0			浜名湖マラソン。Ｓ村と会い、終始ｷﾛ5:30ペースで走る。残り3kmぐらいからじょじょにアップし、残り1kmは4:30で走るも余裕あり。これくらいで走ると気持ちいいなあ。でも自己ワースト更新してしまった。
5/21 月	0.0	REST		昨日の今日だったのでウォーキングを多少行う。
5/22 火	0.0	REST		体調不良だったが残業。帰宅後、食事して即寝る
5/23 水	4.5	JOG	27:19	定時で帰宅するもマユの付き合いでテニス練習する羽目に。20:00過ぎより30分弱RUNす。もう少し走りたかったのだが・・・。
5/24 木	18.0	朝RUN 夕方RUN	49:33 1:05:49	AM4:40起床。久々に平日まとまって走る。S村から浜名湖の時に坂道RUNはいいと聞き、即座に天竜川駅付近をRUNする。きついがなんとなくよさそうだ。今日は暑くもなく寒くもなくで走りやすかった。 早く帰宅できたので1時間走実施。結構きつく感じたがなんとか走り切った。RUN後、とりあえず痛みなし。久々に最低目標の150kmは達成できた。この勢いで200kmを目指そう。
5/25 金	4.0	朝BU	23:27	4:50起床でRUN。本当は1時間走りたかったのだがマユとの約束のため、5:30に帰宅す。ターサーで走ると足も軽く、気持ちいい。今日は午後から半休を取ってもう少し走りたいところだ。
5/26 土	13.3	90分LSD	1:30:39	AM6:30より北高まで90分LSD。10:00からマユのテニス練習で飯田グランドへ。みっちり2時間練習す。
5/27 日	11.2	RP	1:15:22	新しいシューズで走る。と言ってもいつものシューズなのだが・・・。きょうは暑くてとてもきつかった。帰宅後は裏庭づくりでそこらじゅうへ出向きなんとか完成。これならじいじも喜んでいるだろう。17:00からはマユのテニス練習へ。だんだん良くなっている・・・が、まだまだだ。怒られながらもよく食らいついている。
5/28 月	9.0	RP	55:40	2時間年休で早めに帰ってきたのでマユのピアノまでRP。今日は疲れがたまっているためか出だしはやっとこさRUNす。途中から気持ち良くなる。昨日、マユのことを叱ってばっかりだったから少し反省。褒めて伸ばしていこうと方向転換しようと思う。ごめんね、マユ。
5/29 火	0.0	REST		朝はマユのテスト勉強に付き合いRUNできず。夕方は残業で走れず。雨も降っていたので仕方ないか。
5/30 水	6.4	RP	41:30	AM4:20起床し、和田方面へRUN。今日もマユのテスト勉強で5:20に戻り一緒に付き合う。
5/31 木	1.5	JOG		1時間年休で帰宅し、すぐ走るがモチベーションが上がらず一旦中止す。その後夜走るつもりが伯母より伯父を病院へ運んでほしいとのこと、即聖隷三方原へ飛ぶ。じいじ没後3カ月ぶりの病院だ。救急外来にかかり、研修医のような先生で全く用をなさない。最初はとりあえず明日来てくれとのことだったが、帰りにまたなったりしたら困るのでその場合の対処策等を聞くとしどろもどろに。それならCTと血液検査をしてくださいと先生に言われ意味も分からず行う。11時くらいまでに2度ほど診察するも質問するだけである。その間1回につき15分くらい患者を残してどっかへ行ってしまうし・・・。最後に外科の先生が来るまで待ってくれとのこと。その後外科の先生が来てまたまた血液検査を。なんだかんだで1:30の帰宅になってしまった。
走行距離	202.2  km