月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	6.0	豊田元旦マラソン	23:01（5KM）	AM6:00起床で天竜川河口へ行くが初日の出拝めず・・・残念。帰宅後すぐ雑煮を食べ豊田元旦マラソンへ。結構な人がいる。一昨年は雪が舞うほど寒かったが今回は温かな陽気だ。5kmに参加、どこまで目一杯で行けるか頑張るが2kmでOUT。後は流して走るのみだった。さあ明日は恒例の箱根駅伝観戦だ。昨年は帰りに渋滞に巻き込まれたが今年はないよう願う。昨年最後にダレてしまって達成できなかった年間2500kmを目標に頑張ろう。 今年でこの日記も6年目を迎えた。こんなに長続きしたことはなかった。継続は力なりだ。
1/02 月	2.3	軽めのJOG	14:51	AM6:30より自宅周辺をRUN。さあ箱根観戦だ。 AM8:20に出発、御殿場ICで渋滞にハマり桃源台駅に11:30頃到着するも駐車場待ちでゴールへ着いたのが13:00ちょっと前と昨年と比べ全然余裕がなかった。やっぱり7:30には出ないとと反省。帰りも船待ちが50分、東名の渋滞が20kmと結局昨年よりは少し良かったが、21:00過ぎの帰宅となってしまった。でも生はいい。感動した。
1/03 火	4.0	JOG	26:07	朝走るつもりが寝坊してしまい復路スタートも見逃してしまった。酒を飲みながら見ていたが今年は東洋の強さだけが際立っていたようだ。酔いがさめたころ16:00より嫁の実家付近を軽くJOG。食べすぎで体が重く一派いっぱいだった。
1/04 水	11.2	LSD		AM7:00より上天王橋までLSD。久々に長めに走るがやはり体が重い。帰ってきて体重を計るとベストよりなんと2.8kgも重いではないか・・・さあダイエットだ。
1/05 木	0.0	REST		仕事始め。全くやる気が起こらなかったがいきなり長時間の電話会議で一気に正月モードが飛んだ。夕方RUNするつもりが寒さでNG。足の痛みは走っても走らなくてもあまり変わらないようだ。腹筋、背筋のみ実施。
1/06 金	0.0	REST		義父から車が不要になったとの連絡があり今の車を止めてこっちのに乗れとのこと。すぐに取りに来いとのことなのでＩＥで一括無料査定なるものを申し込む。5社ぐらいから即電話がかかってきて朝から仕事にならず。暇だったので昼に2社ほど来て査定してもらうがＲ社は2万円で即決してほしいとのこと。11年落ちなのでこんなものかと思っているとＡ社はいきなり10万という。その後Ｇ社も10万という。一体査定ってなんなんだと思いながらもともと義父にただでもらった車なのでＧ社へ売買す。そんなこんなしていると実父が緊急入院とのことで夜までバタバタでRUNできず。実父は実父でもう運転もできないかもしれないからプリウスを乗ってくれと言い出す始末。嫁と二人でヴェルファイア、プリウス、テリオスと3台も乗れないし・・・とりあえず家に置いておこう。
1/07 土	10.7	RP	1:06:03	AM6:30より遠州病院までRP。義父の所へ車を取りに行き、ムーブをガリバーへ。ただでもらった車が10万円で引き取ってくれたのでとてもラッキーだった。夜は早速オートバックスへCDを取り付けに行き、帰りに聞こうとするとCDが入らないではないか！新春奉仕品とのことで格安で買うがこれでは・・・。オートバックスは終了していて明日、持っていくことにする。
1/08 日	10.0	LSD		AM6:30より上天王橋を目指すがなんとなくモチベーションが上がらず、途中で引き返す。オートバックスへ行くと同じものがないとのこと、面倒くさいので少し高いものをつけてもらった。デザイン的には最初の方がよかったのだが・・・まあ聞ければいいか。今日もじいじの病院を往復す。夕方は藤枝の平安会館まで同僚の母親の通夜へ。
1/09 月	9.2	1時間LSD	1:05:11	今日も朝からじいじの病院へ。片道15km以上あるので往復するだけで疲れてしまう。昼はステーキガストでこれでもかというぐらい食べる。痩せようという気はあるのだが・・・。15:00からゆっくりLSD、というより体がとても重く早く走ることができないというのが本当のとこだ。明日から少し本気でダイエットしよう。
1/10 火	0.0			出社ウォーキング 昼休みウォーキング。計75分
1/11 水	0.0			出社ウォーキング（45分）
1/12 木	0.0			昼休みに30分ウォーキング。
1/13 金	0.0
1/14 土	10.2	1時間RP	1:02:32	AM6:00に病院へ向かいそのまま病院付近を1時間RP。
1/15 日	12.2	LSD	1:19:08	今日も聖隷付近をLSD。
1/16 月	0.0	REST		朝早くからの病院送りで走れず。今月は難しそうだ。
1/17 火	0.0	REST
1/18 水	0.0	REST
1/19 木	0.0	REST		久々の雨。
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	12.3	90分LSD	1:30:38	朝から聖隷付近から新都田まで90分LSD実施。昼からラーメン屋で生大を飲んで昼寝、夜は缶ビールを飲んでしまった。痩せようという気持ちがビールに負けてしまった。
1/23 月	0.0
1/24 火	8.3	1時間LSD	1：00：14	今日は代休のため、聖隷周辺をゆっくりLSD。この頃は忙しくて連続で走ることができず結構なストレスとなっている。
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0			マユが朝から発熱。インフルエンザでないといいが・・・。
1/27 金	0.0			やはりインフルエンザとのこと。これによりじいじの退院が延びる。
1/28 土	0.0			休日出勤のためRUNできず。
1/29 日	10.5	BU	1:03:30	朝9:30より遠州病院までBU。やっぱりいつものコースを走る方がいいなあ。帰宅すると業者が手すりを取り付けに。じいじの退院までにいろいろな業者がかわるがわる来ており、その対応でこっちが疲れてしまう。介護ってこんなに大変なのか・・・する前から凹んでいる。
1/30 月	6.5	JOG	45:24	代休だったので9:30過ぎからRUN。
1/31 火	0.0	REST		今月は最後の最後までRUNできず。この忙しさが４月まで続くのか思うと凹んでしまう。時間を見つけて走らねば！
走行距離	113.4  km