月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	4.5	RP	25:32	AM7:30からいつものコースをRUNするつもりで出発するが、なんとなく乗り気でなく、急遽市場方面へ。距離が短かったが今日はこれくらいでよしとしよう。
3/02 水	10.0	RP	55:38	昼に船明のグランドを400m×5Rするも強風ではしりづらく中止。その後龍山まで移動し、秋葉ダムさくらのコース4km地点までを往復する。大会の時は感じなかったが、結構、アップダウンがあることがわかった。本当はトロン温泉で休憩したかったが、次のアポがあったので我慢し、仕事に向かう。
3/03 木	4.0	JOG		朝から気合を入れて外へ出るがあまりの寒さでモチベーションが上がらず中止。夕方気を取り直して走るがあまりの強風で西にも東にも向かう気になれず、家の前の道を南北に行ったり来たり往復RUN。20分越えたあたりで飽きてきてしまい、マユも塾から帰ってきたのでそのまま中止してしまった。やっぱり、家の前だといつでもやめれるためか弱い自分に負けてしまうなあ。
3/04 金	6.6	RP	36:02	AM7:15から市場周回を2R。昨日同様に風も強く、寒いがなんとか走り切った。今日1日出勤すれば明日は休みだと思うと軽快だ。
3/05 土	14.5	90分LSD	1:33:12	AM6:30から北高までLSD。西風がきつかったが、ゆっくり走っていたのでさほど気にならず。自宅周辺を1Rだが、RP走する。余力は十分あり。 午後から風と月で温泉 生ビール三昧で夜中に帰宅する。マユも結構楽しかったようでよかったが、ビール代でとても高くついてしまった感あり。
3/06 日	11.8	RP JOG	37:47	昨夜の夜中の帰宅で久しぶりに朝寝坊。7:30すぎから走るがなんとなくだるくて町内を大きく1Rして終了。 夕方、ゆっくり目に平日コースをRUN。なにか今日はやる気が起こらない。
3/07 月	5.0	RP	28:30	夕食前19:50より自宅周辺をRUN。この時間になると腹が減ってRUN中も飯のことばかり浮かんでくる。少し食べてから走るべきだと反省。
3/08 火	4.3	RP	25：35	AM7:30から自宅周辺をRUN。今日は何となく遠出するのが嫌で自宅の周りを走る。走り足りないので夜少し走ろう。
3/09 水	7.0	RP	40:00	朝は出張で走れず。午後、時間があったので40分程度RUN実施。寒さとともに強風もあり走りづらかった。帰宅後に夜RUNするつもりが寒さで走る気がしない。
3/10 木	5.9	RP	32:50	AM7:20より自宅周辺をRUN。今週は休日出勤もあり長い時間走れそうもない。あ〜3月は厳しいなあ。
3/11 金	10.0	1時間走	1:03:08	AM4:00に起きてしまったので、4:30から自宅周辺を1時間走る。
3/12 土	7.6	RP	46:34	緊急地震速報で4:30に目が覚めてしまう。とんでもない大惨事となっている。ここらへんに同じことが起こったら、海まで5km、天竜川まで2kmのうちとしたら・・・恐ろしい。朝から休日出勤で19:00ごろ帰宅するがとても走る気にならずニュースにくぎ付けとなってしまった。
3/13 日	9.8	1時間走	1:02:00	AM8:00から1時間走実施。
3/14 月	9.4	RP JOG	30:39	AM7:30から自宅周辺をRUN。 夕食前に軽めのJOG
3/15 火	6.4	RP	35:24	AM7:10より平日コースをRUN。朝、少し時間に余裕があると遠くへ走りに行っても精神的に余裕がある。来週からはマユも春休みだし、距離を延ばせそうで楽しみだ。
3/16 水	3.5	JOG	20:34	AM7:30から20分のみJOG。連日連夜の地震報道、昨夜の地震と段々モチベーションが下がっていっている。いいかげん「地震よ止まれ！」
3/17 木	5.7	BU	30:25	朝から自宅周辺を4R。今日は静岡へ出張なので朝もあまり走れない。来週からはマユの休みなので少し時間を長めにとれるだろう。
3/18 金	4.0	JOG	22:37	AM7:30から少しだけJOG。今日でさおちゃんも小学校卒業とは・・・早いもんだ。マユももう来年だもんなあと感慨にふけりながらRUN実施。夕方はしるつもりで短めにするがＴカツの急な要請に飲みに行くことに・・・。気持ちよく飲めた。飲んだ後のそばがとても美味しかった。
3/19 土	10.5	LSD	1:11:01	AM6:00から街中へLSD。寒くもなく走りやすい。途中で会社により2時間ほど仕事をして帰宅す。
3/20 日	9.4	RP	59:46	朝からゆっくり目のJOG。8:00から町内の草刈がありもっと走りたいところを取りやめ、お宮へ。草刈どころでなく大きな木の伐採だ。鎌なんて何の役にも立たず、落ちてきた枝を60CM程度に切りまくる。夏になると伸びそうなのでまたやるかと思うと・・・とにかく疲れた。午後は焼津まで行って刺身を食べる。いつ行ってもうまい。
3/21 月	11.2	BU	1:05:36	朝は雨で×。昼からマユとどらえもんを観にららぽーとへ行く。やっぱりどらえもんはすごい。子供たちがわんさかいた。始まるとすぐに熟睡モードに。帰宅後久しぶりに上天王橋までJOG。後半はハイスピードで走り切った。
3/22 火	10.3	JOG	1:05:10	今日は代休でお休みだったので朝から走るつもりが雨でNG。今日も16:00すぎから上天王橋を目指して走るが中の町近辺で急激な腹痛を催す。我慢しながら走るが途中からはトイレ探しのRUNとなってしまった。マックスバリューで事なきを得るが、10分立たないうちからまた腹痛に見舞われる。急いで帰宅しトイレへ駆け込んだ。今日はRUNどころではなかった。
3/23 水	4.0	JOG	22:35	朝は寒くて走れず。夕食前に軽くRUNする。
3/24 木	7.2	JOG	45:02	AM5:50より向宿方面へRUN。本当は街中まで行きたかったのだが、時間が心配でショートカットする。もう20分早く起きるべきだろうか。せっかくマユの春休みで朝時間があるのだからもう少し考えて走ろうと思う。仕事の方は毎年恒例でとても忙しい。ここからの1週間が正念場だ。がんばろう。
3/25 金	10.0	LSD	1:0401	AM5:00に起床できたので街中まで頑張ってRUNする。自宅へ戻って6:30前だとずいぶん余裕を感じる。春休み中はこれを通していきたいのだが・・・仕事が・・・とっとにかくがんばろう。 夜は送別会もどきの飲み会でRUNできず。まあゆっくりユーザと話すこともできたので有意義な飲み会だった。
3/26 土	8.3	60分LSD	1:00:00	AM5:30から60分LSD実施。今日は年度末の処理で仕事がとても忙しくなりそう。 今日は休日出勤だった。相変わらず年度末は毎年のように忙しい。今年は特に忙しいような気がする。20:00過ぎまで仕事をやるが一段落したので帰宅する。ママとマユが森にいるので袋井駅まで電車で帰り、森には10:00ごろ着。本当は明日も仕事に行きたかったので家に帰りたかったのだが・・・。
3/27 日	10.3	1時間走	1:02:01	7:00から嫁の実家付近をRUN。山の方なので車も通らず、風も浜松ほどないのでとても走りやすい。太田川ダム方面へ向かうが多少、上りなのだが気持ちよく走ることができた。
3/28 月	4.8	JOG	32:31	朝早めに起きて5:30からRUNするも体調がすこぶる悪い。仕事も今週がピークなのだが下痢もひどいし・・・風邪か！
3/29 火	5.5	JOG	30：51	AM4:30起床、5:00前から30分JOG。今週は忙しい。
3/30 水	6.8	RP	40:11	午後早めに帰宅したので芳川方面へRP。早く帰ってきたので1時間くらい走るつもりだったがなんとなく気持ちが乗らず短い距離となってしまった。
3/31 木	6.0	JOG		夕食前に軽めのRUN。今年度もなんとか仕事をこなしたような・・・。あと1Wで、年度初めが迎えれるか・・・。もう少し頑張ろう。
走行距離	234.3  km