月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	5.9	早朝RUN	34:14	AM5:30よりRUN。5:30だとあたりも明るくなり、とても走りやすい。明日は桜を観にゆっくり長めのRUNをしよう。だから・・・今日は残業です。 夕方は喫茶店で二人分ぐらいの量を食べてしまった。出たものを残すことができない性分なのでついつい我慢して食べるが、苦しくて21:00過ぎに自宅周辺を30分散歩す。
4/02 土	13.9	LSD	1:28:58	AM5:00に起床し、北高までLSD。途中で会社に立ち寄り6:00前から3時間ほど仕事をこなす。明日も仕事だし・・・そろそろ一段落して欲しい。 午後からガーデンパークへ遊びに行くが、ビールが飲めると思っていたところ、ビールなんて売ってはおらずただただ、唖然としてしまう。帰りはマユ達がバスと電車で帰りたいとのことで浜松駅へ17:00にやっとたどり着く。駅の構内で飲んでから帰宅するが、結構高くついてしまった。
4/03 日	6.0	RP	38:12	今日も5:00起床でRUN。会社へ車を取りに走りに行き1時間ほど仕事をこなす。9:00に御前崎でアポがあったので長く走ることができず。12:00ごろ戻ってくるが、車を置きに行きそのまま仕事へ。夕方走るつもりで帰宅するがなんとなくだるくて中止してしまった。明日は名古屋まで行くので走る時間があるのかどうか・・・。
4/04 月	5.5	JOG	33:52	AM5:30起床。渡瀬、本郷近辺をJOG。この頃は走り始めがとてもだるく感じる。陽気のせいなのか、体調不良なのか・・・食欲はあるのだが・・・。
4/05 火	7.5	RP	43:41	久々に定時で帰宅。マユが塾の間に早朝コースをRUN。日も長くなってきたが6:30ぐらいから暗くなってくるので1Rが限界だ。暗くなってきてからは自宅周辺をRUN。たまにはこんな走り方もいいだろう。
4/06 水	5.7	JOG	27:11	マユの英語の塾のため帰宅後、即、食事となった。塾の間にRUNするも食べてすぐなので横っ腹が痛くなる。食後すぐは走るもんじゃないなあ〜。
4/07 木	3.0	JOG		朝、7:30よりRUNするも熱っぽい、かったるくて20分も走れず。きょうからマユも学校で集団登校のリーダーとして先頭を歩いて行ったがとても心配だ。
4/08 金	5.0	JOG		昨日から左足お皿の内側が痛い。タイツを履いて走るがゆっくりしか走れず。
4/09 土	5.5			今日は朝から雨、結構降っていて雨の音で5:00前に起きてしまった。仕方なくマスターズ観戦す。一応40日連続RUNも途切れそうで・・・午後からでも晴れないかなあ〜。 昼にＫ家と一緒に焼津へ刺身を食しに行き酒をたらふくと飲む。帰りの東名では良い天気になっていたが帰宅すると即、熟睡モードに。21:00ごろ気を取り直して自宅周辺を30分RUNするのがやっとだった。なんとか連続RUNを40日まで延ばすことができた。
4/10 日	15.3	RP BU	1:33:03	久々に小池まで走る。出だしはゆっくり目だったが最後は5分切るまでのスピードで走った。久しぶりに長い距離をRUNし、満足だ。今日は夜から選挙の開票立会なるものをしなければいけないので明日は朝、起きれないだろう。初めての経験なので緊張する。 開票立会は思ったより簡単に終了し、12:30には帰宅できたので心配ごとはないようだ。立会というのはただただ待っているだけでとても苦痛だ。市の職員はとても手際がいいので21:30開票で23:15には終了するという早さだったので楽勝だった。いい経験をさせてもらったと思う。
4/11 月	4.0	JOG		今朝は起きれず、仕事中も眠い、眠い。途中で帰ってくるつもりがアポが入ってしまい定時まで働く。今日はきつかった。帰宅後すぐに20分だけRUN。今日はこれで勘弁してくれって感じです。
4/12 火	11.0	RP	1:02:45	15:00からエコパ内を1時間走。掛川側の駐車場までRUNするが途中の桜がとてもきれいだった。まだ若い木であるが何年かすると素晴らしいだろう。風は強かったものの気持ちよく走ることができた。会社の人が急逝したとのこと。62歳とはまだ若すぎる。元気そうに見えたのだが・・・。
4/13 水	6.9	RP	42:25	昨夜は夜中に食べた物をすべてもどしてしまい朝から体調が最悪でRUNできず。会社に行くとなんとか持ちこたえ昼にはいつものとおり30分浜松城までウォーキングす。夕食後、マユの塾の間にRP実施。久々にターサーで走ったがいつもと比べ軽い分だけ走りやすかった。
4/14 木	8.5	RP	50:57	今日は朝、3:00に起きてしまい、その後眠れず。あたりが明るくなるのを待って、街中までRP実施。風もなく走りやすかったが体は重くキレなし。やはり寝不足のせいなのか・・・。
4/15 金	5.6	RP	34:41	AM5:20よりRP実施。時間がなく30分程度しかRUN出来ず。今日は夕方雨とのことなので夜RUNは無理だろうな。
4/16 土	5.6	RP	31:02	朝はなんとなく起きれず×。昼前から吉田公園へチューリップ鑑賞にドライブ。初めてムーヴで東名に乗る。やっぱりヴェルファイアよりは安定していないような気がするが3人で行くなら十分だ。帰りに御前崎によって刺身を買おうか迷うがやめる。夕方帰宅後にほんの少しだがRUNす。あ〜疲れた。
4/17 日	11.2	LSD	1:12:20	朝はお宮の年番で月1回の草取りに・・・。夜、ゆっくり目にRUN。なんとなく体がだるい。
4/18 月	4.5		26:32
4/19 火	7.0		41:00
4/20 水	5.1	RP	29:50	夕方走るつもりが夕食をとってしまい満腹で走れず。マユが寝た後21:00過ぎから自宅周辺をRUNするが、昼間ほど風がなく走りやすかった。今日で51日連続RUNのタイ記録だ。まあなんとか続いている状態だが、自分では良く続いているものだと感心。
4/21 木	6.2	RP	36:59	夕食前に平日朝コースを逆回りRUN。日が長くなってきたので明るいうちに終了できた。本当は時間休を取ってゆっくり16時ぐらいからLSDをやるつもりだったが・・・なんだかんだで会社が忙しい。まあもうすぐGWだし、土、日、月の3連休だし・・・がんばるか！
4/22 金	5.0	JOG	27:02	朝、芳川公園までRUN。公園内を10分程度JOGし、帰宅す。平日の朝で誰もおらずとても走りやすかった。本当はもう少し走りたかったが、仕事があるので・・・。夕方マユのピアノの時に少し走ろう。（気が向いたらだけど・・・）
4/23 土	7.5	RP	41:00	AM5:30に起床するが結構な雨。思案した結果、JR高架下を往復RUN。濡れることはないが400M程度を往復するので20分もしないうちに飽きてしまう。雨も小ぶりだったのですぐ横のアクトシティまで移動し、浜松駅までの連絡路をまたまた往復。こちらは結構長い距離なので走りやすかった。1時間走のつもりだったが通勤者が増えてきてなんとなく走りづらくなり40分で終了。今度は遠鉄の高架下を走るが雨が吹き込んできてNG。結局会社へ寄って仕事して帰宅となった。夜にやむかなあ〜、やめば走りたいところだが・・・。
4/24 日	8.0	PR	45:17	今日はマユの参観日だった。参観会に行くと、まあ、いつものことだがド派手な格好の人が2割ぐらいいる。なんか参観会というよりはなんか変な集まり（チンピラ）のようにも見える。もう少し分をわきまえることも必要だなあと年寄りじみてしまう。参観会の前にRUNしようとTSUTAYAへDVDを返却しながらRUN。良いペースで走ることができた。夕方走ろうとするが風が馬鹿みたいに強い。朝はそうでもなかったので朝しっかり走っておいてよかった。
4/25 月	15.3	LSD	1:42:28	AM6:20より100分LSD実施。今日はこの間の休日出勤の代休をとったので通勤の人たちをしり目にゆっくり、ゆっくり走った。マユが前日の参観会の振り替え休日だったので昼前からららぽーとへ「コナン」を観に行く。さすがに平日だったので映画館もすいていてゆったりと鑑賞す。
4/26 火	11.2	RP	1:05:15	午後から半休を取ったので帰宅後すぐに上天王橋までRP。15:00過ぎに浜松球場へ・・今日はプロ野球があり、球場前のお好み焼屋で16:30過ぎまでビールを飲む。17:00ごろから練習を見ながら、またまたビール＆チュウハイで乾杯。本当は静岡へ巨人戦を観に行きたかったのだが・・・だって中日も横浜も興味がないもん・・・ただビールを飲みたいだけでのプロ野球観戦なのであまり興味なし。今度は巨人戦を観に行きたいもんだ。
4/27 水	5.2	RP	31:01	雨が心配だったが降り出す前になんとかRUNできた。連続記録更新中。今月も最低目標である200kmをクリアすることができた。
4/28 木	6.1	RP	35:30	夕食前にRP。初めは気乗りしなかったが走りだして気合が入る。今月の目標もクリアできそうだ。
4/29 金	16.6	2時間LSD	2:00:00	AM5:00より2時間LSD実施。途中で腹痛に見舞われるがトイレタイムを取り、体調を戻した。今日からＧＷで今年こそは10連休を取れそうだ。10日間で150kmRUNを目標に頑張ろうと思う。
4/30 土	15.4	RP	1:27:09	AM5:00に起床、北高までRP実施。走り始めから快調に飛ばすことができた。帰りに会社へより1時間ほど仕事をこなしその後は少しペースダウンしJOG程度とす。遊びに行くところもないので蒲郡の水族館へ行き、遊んできた。マユはとても楽しそうだった。子供が喜べばまあ〜いいか。明日は1日雨のようなので家でゆっくりするか、温泉に行くかしかなさそうだ。今月も240km走ることができた。今年はこの調子で走り切ろう。
走行距離	239.2  km