ひでぼう
地域 : 静岡
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
3000kmへの挑戦！ 3000kmへの挑戦！ 3000kmへの挑戦！ 3000kmへの挑戦！ 3000kmへの挑戦！ 3000kmへの挑戦！ 3000kmへの挑戦！ 3000kmへの挑戦！
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 11.5 | 60分走 |
59:35 |
残業断り、夕食前にＲＵＮ。久しぶりの晴れ間でのＲＵＮだったので気持ちよかった。 |
| 7/02 水 | 17.1 | 30分走 60分走 |
31:26 1:01:15 |
朝5:20起床、5:30よりNETZまでＲＵＮ。いまだ納車の連絡がないので、どうしてもヴェルファイアを見に行く口実で走っているような・・・。早く車が来ないかな〜。来ると同時に貧困家庭になってしまうような・・・。 夕食前に前日と同じコースをＲＵＮ。昨日と比べ1:30程度遅くなった。暑かったせいか？ 湘南国際マラソンも申し込んじゃったし、気合を入れていこう！ |
| 7/03 木 | 0.0 | |||
| 7/04 金 | 3.5 | JOG |
20:59 |
朝、起きれず杏林堂までと短距離となってしまった。湿度が高いのか走りづらい。 |
| 7/05 土 | 15.0 | ビルドアップ走 |
1:16:50 |
ＲＵＮＮＥＲＳ8月号岩本氏のトレーニングを実施。27:10→26:06→23:00 PMから森の実家へ行って、食っちゃ寝で過体重に！ |
| 7/06 日 | 14.3 | LSD |
1:25:04 |
朝は前日の夜中のビールで起きれず、中止。夕方5:00になれば涼しくなるかと思って走ったが、30度近くあり、走りづらかった。ゆっくりゆっくり走ったので予定より遠回りをして南区役所まで金折経由で走った。ゆっくりだったので、同じペースで走ることができた。 |
| 7/07 月 | 7.7 | JOG |
41:31 |
マユのピアノ教室まで（シラトリ） |
| 7/08 火 | 0.0 | |||
| 7/09 水 | 8.7 | JOG |
46:50 |
朝一番で走るが、体が重く1kmでリタイア。今日は残業がなかったので気を取り直して夕食前にＲＵＮ。今年は朝よりも夜のほうが走りやすく感じる。梅雨時だからかなあ〜。1ヶ月弱でやっとニューシューズに慣れてきた。TSアビリオは走りやすい。逆に今までのアディゼロが足になじまなくなってきているような・・・。そんなにえらそうな足じゃないけど。 |
| 7/10 木 | 0.0 | |||
| 7/11 金 | 6.5 | JOG |
35:48 |
天竜川駅周辺を早朝JOG。たまに違うコースを走るのは楽しい。 |
| 7/12 土 | 8.2 | JOG |
45:23 |
暑くてこれ以上走れない。 |
| 7/13 日 | 0.0 | マユとプールで遊んでしまい疲れ果ててREST。 |
||
| 7/14 月 | 0.0 | |||
| 7/15 火 | 11.2 | JOG JOG |
26:55 36:28 |
今日も暑い！ 21:00過ぎに市野ジャスコの周りを2R走る。 |
| 7/16 水 | 0.0 | |||
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 12.4 | JOG |
1:08:33 |
15:00過ぎから会社を休んで帰ってきたけど暑くて走れず。17:30過ぎから走るがとても暑い。スピードなんかあげれるか！ |
| 7/19 土 | 11.5 | ＬＳＤ |
1:09:34 |
5:30からでも暑い！なんとかしてくれ！文芸大の周りを２Ｒ。 |
| 7/20 日 | 18.6 | ＬＳＤ |
1:54:33 |
早朝5:30より2時間ＬＳＤ実施。２０ｋｍぐらいは走ったつもりだったが、気温が高くスピードアップできなかった。もう少し走るつもりが、ついつい家の方向に足が向き、2時間弱でヘロヘロで終了した。去年の今頃はもう少し力があったような気がして、やはり体力が衰えているのだろうか？ |
| 7/21 月 | 15.0 | ビルドアップ走 |
1:15:19 |
早朝5:30から走りはじめるが、昨日よりは良いものの結構、暑い。ビルドアップ走を実施するが、最初の５ｋｍで早く入りすぎ、途中でバテてしまった。26:57＋25:31＋22:51 |
| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 2.9 | JOG |
16:28 |
暑くてこれ以上走れない。夕方走るつもりで会社を定時で帰ってきたけど・・・気温を見て・・・愕然！中止！ |
| 7/24 木 | 7.1 | ビルドアップ走 |
39:11 |
5:00から走ったので、いつもよりは気持ちよく走れた。 |
| 7/25 金 | 7.1 | ビルドアップ走 |
37:44 |
朝は、この距離が限界だ。6:00で暑くて走れない |
| 7/26 土 | 21.3 | LSD |
2:00:59 |
５：００から走ったので調子ずいて遠くまで走りすぎた。RUNの途中でベルを見にNETZに寄った。早く来ないかなあ〜！ |
| 7/27 日 | 14.0 | ビルドアップ走 |
1:12:59 |
和田〜宮竹コース２Ｒ。本当は１５ｋｍ走るつもりが１４ｋｍでダウン。暑い！ 昼からはマユと湖西の温水プールへ！今日も１日ヘトヘトです。 |
| 7/28 月 | 0.0 | 中日VS横浜 観戦のため走れず。ビールを浴びるほど飲んでしまった！ |
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| 7/29 火 | 6.0 | ビルドアップ走 |
32:45 |
文芸大の周りを3周。21:00過ぎから走り、5Rのつもりが途中で腹痛により、リタイア。 |
| 7/30 水 | 7.0 | JOG |
36:43 |
早朝5:40よりRUN.和田〜宮竹方面。昨日の夜走ったので、少し疲れを感じる。 |
| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 226.6 km | |||