月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	6.0	30分走	30:28	久しぶりにＲＵＮ。まあまあかな〜。
6/05 木	0.0
6/06 金	5.6	30分走	29:38	早朝JOG.NETZまで。やっぱりヴェルファイアかっこいいなあ〜。
6/07 土	13.3	ＬＳＤ	1:12:29	市野ジャスコ経由小池まで往復。土曜なのでいつもより1時間遅く走ったら、暑くてとても疲れた。走り終わったら曇ってこやあがった！ちきしょう！今日はヴェルファイアの契約に行ってきます。
6/08 日	12.2	60分走	1:02:07	久しぶりに南区役所方面を走る。西風が強かった。
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0
6/13 金	2.0	早朝JOG	11:46	雨もあって、5日ぶりのRUN。今日からニューシューズで走るぞ〜と気合を入れて走り始めたとたん腹痛に見舞われ、あわてて自宅に引き返しジ・エンド。夜は同僚みんなで深酒。やっぱり13日の金曜日に靴を下ろしたのは×だったのかなあ〜。Ｔカツもふつうおろさんぜ〜って言っていた.
6/14 土	8.6	ＪＯＧ	42:42	昨日の飲酒もあって、朝起きれず。7:30過ぎから走り始めるが気温が高く、走りづらかった。ニューシューズは、とても走りやすい。
6/15 日	21.0	120分LSD	2:00:34	６：３０からＬＳＤ開始。NETZ和田店〜上島店経由で泉町、市役所方面をRUN.やっぱり90分ぐらいが一番きついなあ〜。
6/16 月	6.0	30分走	29:52	帰宅後、RUN。
6/17 火	0.0
6/18 水	5.5	30分走	29:44	久しぶりに夜遅く、走ったが、走りづらい。やっぱり朝がいいなあ〜。
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	14.6	60分走 JOG	57:34 14:07	じいじの調子が悪く、医者へ連れて行くために急遽、休暇をとる。医者の後に久しぶりに走る。雨がふりそうだったけど・・・。 マユのピアノの稽古を待っている時間でRUN。市野のジャスコの周りを走ったけどまずまず。
6/24 火	10.0	ビルドアップ	52:00	文芸大の周りを５周。夕食後すぐに走ったため、最初は体が重かったが、２Ｒ以降はよくなった。
6/25 水	5.8	30分走	31:04	AM5:00に起床してNETZまでRUN。昨夜のRUNの疲れか、風邪気味のためか体が重い。
6/26 木	0.0	REST		喉が痛い。昼のウォーキングのみ実施。声も出なくなってきた。これはやばい！
6/27 金	0.0	REST		送別会だが、喉が痛くて声が今日も出ない。最悪の体調で一次会で帰宅。今月は全然走れないぞ〜。
6/28 土	10.5	60分LSD	1:01:45	まだ体調が万全でないが，ＬＳＤ実施。
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	121.1  km