月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0			休養日（遊びつかれ）
5/02 水	4.0	JOG	20:00	キロ5分で疲れた〜。
5/03 木	16.0	LSD	95:00	河川敷コース＋会社まで（90分走のつもりが気持ちよくなってしまって・・・）
5/04 金	16.0	LSD	97:08	嫁の実家の周りをフラフラと！
5/05 土	0.0			パチンコの誘惑に勝てず・・・。急遽、休養日決定
5/06 日	0.0
5/07 月	8.0	JOG		朝5km、夜3km
5/08 火	5.0	JOG	25:51	昼ウォーキング30分
5/09 水	5.0	JOG	27:10	早朝RUN、就寝前の飲酒が響いた！
5/10 木	0.0	休養日
5/11 金	0.0	休養日		強風でやる気起こらず
5/12 土	12.0	LSD	66:53
5/13 日	0.0	ずる休み
5/14 月	0.0	休養日		昼ウォーキング30分
5/15 火	5.0	JOG	24:12
5/16 水	18.0	JOG＋60分走	29:12,63:59	朝6km,夜12km
5/17 木	0.0	休養日
5/18 金	12.0	60分走	62:09
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0			昼ウォーキング30分
5/22 火	0.0			昼ウォーキング30分
5/23 水	0.0
5/24 木	5.0	JOG	28:25	昼ウォーキング30分
5/25 金	0.0
5/26 土	5.0	JOG	29:41
5/27 日	0.0
5/28 月	5.0	早朝JOG	27:41	昼ウォーキング30分
5/29 火	5.0	早朝JOG	26:40
5/30 水	5.0	早朝JOG	27:51
5/31 木	5.0	早朝JOG	26:45
走行距離	131.0  km