月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0			4〜6月　走行距離350キロ　走行頻度　週に3−4回　現在の力：3kｍを10分切れるくらいと推定　7月は150キロを目標に走ります。
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0	舞洲	1.4キロ　頑張っても4分24秒　合計で21−25キロ	遅い、スタミナない、日焼けで皮膚が痛い　そろそろゆとりを削って真面目に走ろう
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	0.0  km