月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0			社会人の方々と一緒に走るようになってからランニングフォームと脚をよく観察する癖がついた。
7/02 土	0.0			別に脚フェチというわけではないが、一緒に練習している人の脚と走り方を見て、その人の脚の筋肉の付き方とフォームの間になにか関連性がいえないだろうか、ということについて考えてしまうのです。
7/03 日	18.0	jog		ランニングフォームを改良して綺麗な脚になりたい！ですが今の私はふくらはぎが疲れるダメなフォームです。
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	4.0			学校内でナイキフリーを履き始めました。そしたら次の日、今まで筋肉痛になったことのない部位が筋肉痛になりました。
7/09 土	0.0
7/10 日	10.0			走った直後のスーパー銭湯とビールは最高です
7/11 月	11.0			マラニック楽しかったです。山もbeerも最高でした！幹事様とご一緒してくれた皆様、ありがとうございました。ところで一夜明けておしりの外側の辺りが激しい筋肉痛になったのですが皆様大丈夫ですか？？
7/12 火	13.0			大学院の同期が数人、学生のうちにマラソンを走りたいとやる気になっている。特に研究室の同期のひとりとは一緒に奈良マラソンを走る予定であり、住んでいる家も近いのでたまに一緒に走るのだがこれがいい刺激になります。運動経験があるおかげか、荒削りながらバネのあるいい走りをしています。今は走ったあとに股関節や太もも前が痛いとか言っているが走り方のコツをつかめれば一気に伸びそうです。僕も負けてられません。弱点を克服して一気に伸びてみせます。
7/13 水	0.0	飲み会		先斗町の居酒屋⇒長浜ラーメンみよし⇒HUB
7/14 木	13.0			エンジンが弱い＋ボディが重いせいで楽にスピードが上がらない。スピードを上げるとフォームが崩れるのが実感できました。走る以外のトレーニングにもっと力を入れなければ、すぐ怪我をしてしまいそうだ。
7/15 金	11.0
7/16 土	0.0	40分walk		伏見にある黄桜直営の居酒屋に行きました。普段飲めないような酒が飲めてすごく良かった。
7/17 日	9.0
7/18 月	0.0			課題発表の準備が終わらない（＞＜）
7/19 火	0.0
7/20 水	15.0
7/21 木	11.0
7/22 金	7.0			ゲイと噂されている友人が本日我が家に泊まりに来ます。
7/23 土	0.0			ゲイ×２と京都観光しました。僕は幸い彼らの好みのタイプではなかったみたいで助かりました。
7/24 日	14.0			とある集まりの飲み会で本物のgayに襲われかけたのを払った反動で股間にビールをぶちまけてしまいました。
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	11.0
7/28 木	3.0
7/29 金	7.0
7/30 土	0.0
7/31 日	5.0	冒険の森		腹痛でダウン
走行距離	162.0  km