やっす〜  
地域 : 神奈川    年齢 : 58歳
一言 : 
7/5GCAM 10/18米沢 11/7-11/15Nepal          7/5GCAM 10/18米沢 11/7-11/15Nepal          7/5GCAM 10/18米沢 11/7-11/15Nepal          7/5GCAM 10/18米沢 11/7-11/15Nepal
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0  
6/02 火 6.3   コンディショニング
37'58
10.0 km/h (05'59 /km)
6/03 水 0.0  
6/04 木 11.3   インターバル 5.409km
インターバル 1.940km
インターバル 2.081km
ダウンジョグ 1.868km
30'02
09'30
10'48
11'16
10.8 km/h (05'33 /km)
12.3 km/h (04'53 /km)
11.6 km/h (05'11 /km)
9.9 km/h (06'01 /km)
6/05 金 0.0  
6/06 土 10.4   鎌倉小町〜浜野水産〜鵠沼
1:04'17
9.7 km/h (06'12 /km)
6/07 日 17.3   鵠沼〜大船 7.764km
大船〜戸塚 4.781km
戸塚〜大船 4.739km
49'06
26'06
25'40
9.5 km/h (06'19 /km)
11.0 km/h (05'27 /km)
11.1 km/h (05'25 /km)
6/08 月 0.0  
6/09 火 0.0  
6/10 水 0.0  
6/11 木 0.0  
6/12 金 0.0  
6/13 土 0.0  
6/14 日 0.0  
6/15 月 0.0  
6/16 火 0.0  
6/17 水 0.0  
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 0.0  
6/21 日 0.0  
6/22 月 0.0  
6/23 火 0.0  
6/24 水 0.0  
6/25 木 0.0  
6/26 金 0.0  
6/27 土 0.0  
6/28 日 0.0  
6/29 月 0.0  
6/30 火 0.0  
走行距離 45.3  km