月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	8.9	1:09:35	★走り初め　病院〜瀬音の湯
1/02 金	11.6	1:24:26	★大磯高麗神社〜湘南平〜平塚虹が浜
1/03 土	11.5	1:25:48	★箱根復路応援ラン　w/273さん、makotoさん
1/04 日	22.9	2:21:04	★鎌倉jog〜BU	★年末年始休暇の最終日　9日間の休暇は８走１休。いつものことながら、理解ある（あきらめた？）家族に感謝です。とは言っても、お正月のお料理は人一倍食べて、そして飲んで、仕事のストレスがないためか、12月27日と比較して体重1.5kg増加。
1/05 月	10.3	0:57:03	★満月の夜
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	12.3	1:09:53	★西鎌倉坂道ラン
1/09 金	11.0	1:04:06	★暖かな冬の日
1/10 土	0.0
1/11 日	24.0	2:27:09	★LSD 150min
1/12 月	21.1	1:52:58	★ペース走20km	5m21s
1/13 火	0.0
1/14 水	8.5	55'55	★疲労抜き	一昨日に比べて2kg位増えていた
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	22.3	51'30 1:17'50	★箱根8区経由横浜医療センター ★横浜医療センターから大船駅経由鵠沼海岸
1/18 日	13.2	1:27'34	★病院〜八王子駅
1/19 月	9.1	1:00'37	★ゆるらん
1/20 火	0.0
1/21 水	8.3	55'15	★ゆるらん
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	22.4	2:07'28	★20km走	05'40 /km
1/25 日	25.3	2:33'42	★LSDから最後5kmBU	9.9 km/h (06'03 /km)
1/26 月	6.4	39'36	★目的のないラン	9.7 km/h (06'11 /km)
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	13.7	1:28'15	★90分走 そして坂道たっぷり	9.3 km/h (06'27 /km)
1/30 金	0.0
1/31 土	11.9	1:09'55	★リハビリの帰りに鎌倉からラン	10.2 km/h (05'53 /km)
走行距離	274.6  km