月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	14.3	相原〜町田	Distance: 14.33 km
6/02 月	0.0
6/03 火	8.1	江の島ナイトラン	Distance: 8.13 km
6/04 水	12.0	西鎌倉坂道ラン	Distance: 12.00 km Time: 1:07:50 Avg Pace: 5:39 min/km Elevation Gain: 102 m Calories: 798 C Feels like 21℃ 14 km/h S wind Humidity 73%	6：36−6：04−6：08−5：34−5：09 5：21−5：32−5：21−5：28−5：28 5：28−5：41
6/05 木	0.0	雨でお休み		東海道線東京駅でmakotoさんに遭遇　大船駅白木屋でランニング普段着
6/06 金	0.0	雨でお休み
6/07 土	15.0	秩父宮体育館→小町	2.5km　9km/h 5.0km　10km/h 5.0km　10km/h 2.5km　11km/h
6/08 日	17.6	極楽寺-成就院	Distance: 17.58 km Time: 1:41:27 Avg Pace: 5:46 min/km Elevation Gain: 151 m Calories: 1,160 C Feels like 23℃ 3 km/h wind Humidity 78%	6:13-6:02-5:57-6:01-5:47 5:53-5:35-5:54-6:03-5:27 5:35-5:37-5:26-5:34-5:41 5:26-5:48
6/09 月	0.0
6/10 火	11.5	江の島ナイトラン	Distance: 11.52 km Time: 1:10:22 Avg Pace: 6:06 min/km Elevation Gain: 20 m Calories: 775 C	6:42-6:20-6:30-6:23-6:27 6:19-6:02-5:48-5:26-5:19 6:03
6/11 水	0.0
6/12 木	12.0	西鎌倉坂道ラン	Distance: 12.01 km Time: 1:07:18 Avg Pace: 5:36 min/km Elevation Gain: 110 m Calories: 803 C	6:05-5:52-6:23-5:38-5:09 5:28-5:47-5:24-5:23-5:12 5:15-5:36
6/13 金	0.0
6/14 土	21.1	水族館-極楽寺-成就院 w/273-san w/tamura-san	Distance: 21.07 km Time: 2:09:23 Avg Pace: 6:08 min/km Elevation Gain: 185 m Calories: 1,358 C Feels like 24℃ 3 km/h wind	6:46-6:33-6:17-6:20-6:22 6:04-5:53-6:36-7:12-6:01 5:42-5:44-5:53-6:02-6:05 6:04-5:48-5:40-5:54-5:53 5:55
6/15 日	19.9	五日市南沢〜払沢の滝 坂道トレーニング	Distance: 19.88 km Moving Time: 2:33:22 Avg Moving Pace: 7:43 min/km Elevation Gain: 942 m Elevation Loss: 951 m Feels like 25℃ 3 km/h E wind Humidity 54%	6:57-6:46-6:18-6:21-7:03 7:56-18:06-6:41-6:28-6:36 7:56-6:35-6:42-13:36-6:22 8:24-5:16-13:03-6:16-6:23
6/16 月	6.7	江の島疲労抜きラン	Distance: 6.74 km Time: 46:11 Avg Pace: 6:51 min/km Elevation Gain: 13 m Calories: 451 C
6/17 火	0.0
6/18 水	10.6	江の島ナイトラン	Distance: 10.62 km Time: 1:03:07 Avg Pace: 5:57 min/km Elevation Gain: 11 m Calories: 705 C
6/19 木	6.1	江の島疲労抜きラン	Distance: 6.08 km Time: 42:58 Avg Pace: 7:04 min/km Elevation Gain: 8 m Calories: 406 C
6/20 金	0.0
6/21 土	17.8	滑川往復	Distance: 15.23 km Time: 1:30:04 Avg Pace: 5:55 min/km Elevation Gain: 159 m Calories: 987 C Feels like 25℃ 2 km/h wind Humidity 65%
6/22 日	21.8	引地川-大庭城址公園-境川	Distance: 20.74 km Time: 2:04:45 Avg Pace: 6:01 min/km Elevation Gain: 138 m Calories: 1,391 C Elapsed Time: 2:46:31 Avg Moving Pace: 6:00 min/km Feels like 21℃ 5 km/h NW wind Humidity 83%	6:10-6:07-6:18-6:03-6:02 5:45-6:45-5:59-5:39-5:39 6:04-5:49-6:19-5:45-6:02 5:56-5:47:5:52-6:04-6:03 6:08
6/23 月	6.4	江の島BU	Distance: 6.40 km Time: 34:42 Avg Pace: 5:25 min/km Elevation Gain: 8 m Calories: 425 C	6:13-5:44-5:35-5:01-4:39 5:14
6/24 火	0.0
6/25 水	9.9	江の島ジョグ	Distance: 9.93 km Time: 58:55 Avg Pace: 5:56 min/km Elevation Gain: 56 m Calories: 663 C	6:48-6:23-6:12-5:51-6:05 5:54-5:41-5:25-5:17-5:46
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	11.3	病院から武蔵五日市駅4.28km 五日市駅から紫陽花山から瀬音の湯 w/abe-san,miyuki-san	Distance: 4.28 km Time: 31:32 Avg Pace: 7:22 min/km Elevation Gain: 111 m Calories: 283 C Feels like 21℃ 10 km/h E wind Humidity 100%	Distance: 7.00 km Time: 1:05:54 Avg Pace: 9:25 min/km Elevation Gain: 484 m Calories: 430 C Feels like 22℃ 8 km/h E wind Humidity 94%
6/29 日	17.6	江の島jog 突然夏が来た	Distance: 17.63 km Time: 1:48:44 Avg Pace: 6:10 min/km Elevation Gain: 25 m Calories: 1,145 C Feels like 26℃ 11 km/h NNE wind Humidity 70%	6:24-6:03-5:40-5:50-5:49 5:42-5:48-6:10-6:12-6:06 5:58-6:05-5:57-6:21-6:58 6:53-6:33
6/30 月	13.0	江の島ナイトjog	Distance: 12.97 km Time: 1:13:51 Avg Pace: 5:42 min/km Elevation Gain: 18 m Calories: 854 C	6:14-6:01-5:40-5:35-5:30 5:26-5:22-5:18-5:50-5:50 5:32-5:29-6:15
走行距離	252.8  km