やっす～  
地域 : 神奈川    年齢 : 58歳
一言 : 
7/5GCAM　10/18米沢　11/7-11/15Nepal          7/5GCAM　10/18米沢　11/7-11/15Nepal          7/5GCAM　10/18米沢　11/7-11/15Nepal          7/5GCAM　10/18米沢　11/7-11/15Nepal
2013／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 0.0  
8/02 金 0.0  
8/03 土 21.1   鎌倉小町診療所～自宅
　
　
　
　
自宅～鎌倉こもれび
　
　
　
　
　　
鎌倉こもれび
 Distance: 11.04 km
Moving Time: 1:11:38
Avg Moving Pace: 6:29 min/km
Elevation Gain: 71 m
Elevation Loss: 73 m
Distance: 7.09 km
Avg Pace: 8:04 min/km
Elevation Gain: 64 m
Feels like 28℃
18 km/h S wind
Humidity 66%
5min/km
 ①7:29②6:23③6:09④7:39⑤6:25
⑥6:21⑦6:26⑧8:27⑨6:27⑩6:41
⑪6:55
①7:25②7:34③7:01④7:27⑤7:30
⑥7:16
8/04 日 28.8   青梅マラソンコース
河辺駅前青梅マラソンスタート地点～へそ饅頭休憩～沢ノ井休憩～折り返し地点休憩～沢ノ井休憩～休憩数カ所～青梅マラソンスタート地点
 Distance: 28.84 km
Moving Time: 3:34:22
Avg Moving Pace: 7:26 min/km
Elevation Gain: 294 m
Elevation Loss: 304 m
Feels like 26℃Feels like 26℃
0 km/h N wind
Humidity 79%
 ①7:10②6:56③6:34④6:43⑤6:46
⑥12:38⑦6:38⑧6:41⑨6:49⑩13:48
⑪13:23⑫6:43⑬6:34⑭6:31⑮8:15
⑯16:27⑰6:26⑱6:16⑲6:06⑳6:45
①7:04②7:07③8:22④6:44⑤7:17
⑥6:31⑦7:12⑧6:44⑨6:27
8/05 月 0.0  
8/06 火 0.0  
8/07 水 0.0  
8/08 木 8.4   江の島ナイトラン
Distance: 8.40 km
Time: 50:20
Avg Pace: 6:00 min/km
Elevation Gain: 52 m
Calories: 544 C
Feels like 33℃
10 km/h S wind
Humidity 84%
8/09 金 0.0  
8/10 土 10.4   江の島経由こもれび
Distance: 10.41 km
Time: 1:09:35
Avg Pace: 6:41 min/km
Elevation Gain: 77 m
Calories: 679 C
Feels like 43℃
11 km/h S wind
Humidity 63%
8/11 日 10.1   鎌倉こもれび
 キロロクで1時間
8/12 月 0.0  
8/13 火 9.5   江の島ナイトラン
 Distance: 9.47 km
Time: 57:43
Avg Pace: 6:06 min/km
Elevation Gain: 19 m
Calories: 620　C
Feels like 29℃
10 km/h S wind
Humidity 79%
8/14 水 8.2   江の島ナイトラン
　
　
　
　
　
　
　
 Distance: 8.17 km
Time: 47:12
Avg Pace: 5:47 min/km
Elevation Gain: 768 m
Calories: 541 C
Feels like 26℃
16 km/h S wind
Humidity 79%
8/15 木 10.9   西鎌倉坂道ラン
　
　
　
　
　
　
　
 Distance: 10.87 km
Time: 1:12:30
Avg Pace: 6:40 min/km
Elevation Gain: 98 m
Calories: 716 C
Feels like 30℃
11 km/h S wind
Humidity 84%
8/16 金 0.0  
8/17 土 14.7   自宅～江の島ヨットハーバー ｖ
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
江の島ヨットハーバー～辻堂海浜公園
　　
　　
　
　
辻堂海浜公園～江の島ヨットハーバーｖ
　
　
　
　
　
　
　
　
 Distance: 3.70 km
Time: 26:22
Avg Pace: 7:08 min/km
Elevation Gain: 126 m
Calories: 254 C
Feels like 29℃
0 km/h N wind
Humidity 79%ｖ
Distance: 5.74 km
Time: 52:24
Avg Pace: 9:08 min/km
Elevation Gain: 15 m
Calories: 371 C
Distance: 5.30 km
Time: 35:03
Avg Pace: 6:37 min/km
Elevation Gain: 9 m
Calories: 344 C
Feels like 33℃
6 km/h S wind
Humidity 70%
8/18 日 9.9   江の島サンセットラン
Distance: 9.86 km
Time: 1:06:24
Avg Pace: 6:44 min/km
Elevation Gain: 175 m
Calories: 633 C
Feels like 36℃
23 km/h S wind
Humidity 63%
8/19 月 0.0  
8/20 火 8.3   江の島ナイトラン
 Distance: 8.26 km
Time: 55:29
Avg Pace: 6:43 min/km
Elevation Gain: 75 m
Calories: 555 C
Feels like 33℃
14 km/h N wind
Humidity 84%
8/21 水 8.0   江の島ナイトラン　
 Distance: 8.02 km
Time: 58:59
Avg Pace: 7:22 min/km
Elevation Gain: 149 m
Calories: 513 C
Feels like 31℃
0 km/h N wind
Humidity 94%
8/22 木 0.0  
8/23 金 0.0  
8/24 土 18.0   上高地バスターミナル～穂高岳山荘
 上高地からスタートして、横尾・涸沢を経由し、奥穂高岳を目指す登山ルート。上高地バスターミナルから山頂まで、高低差１６８５ｍ、距離１８ｋｍ、時間にして７～９時間くらいかかります。
8/25 日 18.0   穂高岳山荘～奥穂高岳往復～上高地バスターミナル
8/26 月 6.9   江の島ナイトラン
 Distance: 6.90 km
Time: 47:29
Avg Pace: 6:53 min/km
Elevation Gain: 14 m
Calories: 458 C
Feels like 26℃
18 km/h S wind
Humidity 61%
8/27 火 0.0  
8/28 水 6.7   江の島ナイトラン
 Distance: 6.74 km
Time: 46:06
Avg Pace: 6:50 min/km
Elevation Gain: 28 m
Calories: 448 C
Feels like 25℃
0 km/h N wind
Humidity 69%
8/29 木 10.5   坂道練習
 Distance: 10.46 km
Time: 1:04:31
Avg Pace: 6:10 min/km
Elevation Gain: 98 m
Calories: 690 C
Feels like 28℃
8 km/h S wind
Humidity 66%
8/30 金 0.0  
8/31 土 8.1   病院～今熊山～瀬音の湯
 Distance: 8.08 km
Time: 1:21:36
Avg Pace: 10:06 min/km
Elevation Gain: 422 m
Calories: 457 C
Feels like 33℃
6 km/h NE wind
Humidity 75%
走行距離 216.5  km