月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	10.5	江ノ島ナイトラン	60分　ave5:45	・昼食　梅もと　薬膳そば
3/02 金	0.0			・昼食　和さび「デラックス御膳」
3/03 土	17.9	八王子病院LSD	115分　ave6：25	・病院〜戸沢峠〜高尾〜淺川右岸〜八王子稲荷湯 ・稲荷湯はカラスの行水で、善行の歯医者へ。虫歯が見つかり治療開始。
3/04 日	17.7	鎌倉LSD	108分　ave6：07	・56歳の誕生日
3/05 月	0.0			・昼食　ステーキハウス「ハンバーグランチ140g」
3/06 火	0.0			・昼食　うちそば「もりそばとカツ丼」
3/07 水	8.4	江ノ島ナイトラン		・昼食　小星星「お弁当」
3/08 木	0.0			・昼食　花一「ロースカツカレー」
3/09 金	0.0			・和さび＠神保町w/WangFang
3/10 土	0.0			・小町診療所
3/11 日	20.2	湘南ＲＳ練習会	1時間42分　ave5:03	・午前中は八王子病院　14時から湘南RS練習会　くりお代表と2人で20kn走 走りやすい天気で最初から気合が入り気持ちよくトレーニングできた。伴走をしてくれた代表に感謝。 �@4:57�A4:57�B5:03�C5:06�D5:05�E5:14�F5:08�G5:13�H5:15�I5:08�J5:08�K5:04�L5:05�M5:01�N5:01�O4:57�P5:02�Q5:03�R4:57�S4:44
3/12 月	0.0			・昼食　江戸銀「ちらし寿司」
3/13 火	0.0			・昼食　うちそば「かけそばとかき揚げ丼」
3/14 水	0.0			・昼食　向日葵「お弁当」
3/15 木	0.0			・昼食 うな一 「うなたま丼」 ・小町診療所にて、リハビリ＆花粉症の処方箋をGet
3/16 金	0.0			・昼食 ソウル村「参鶏湯」
3/17 土	0.0			・昼食　南浦麺屋「冷麺」　http://www.seoulnavi.com/food/628/ ・晩飯　「サンギョッサル、トントロ、ビール、マッコリ」　レース前なので自重
3/18 日	42.4	Seoul Marathon		・朝食　ホテルの部屋にて、「キンパッ、おにぎり、味噌汁、オレンジジュース」 ・昼食　神仙「ソルロンタン」 ・晩飯 又来屋 「カルビ、プルコギ、ビール、焼酎」
3/19 月	0.0			・朝食 「コムタン」 ・昼食 仁川空港「参鶏湯、水餃子、ビール」
3/20 火	0.0			・午前中、母親の見舞い　午後は、まったり
3/21 水	0.0			・昼食 いもや 「天丼」
3/22 木	0.0			・昼食　キッチングラン「メンチカツ定食」
3/23 金	0.0			・昼食　すき家「焼き鳥丼サラダセット」 ・夜は送別会＠相模大野小田急ホテル
3/24 土	20.1	鵠沼橋〜柳島往復		・朝　鵠沼橋〜柳島往復 ・昼　小町診療所〜歯科医院
3/25 日	15.9	鎌倉山〜八幡宮〜トレイル〜北鎌倉		・朝　八王子の病院 ・昼　湘南RS練習会＆納会
3/26 月	0.0			・昼食 キッチンマミー 「ひれころ定食」
3/27 火	0.0			・昼食 味一「カツカレー」
3/28 水	0.0			・昼食 連萌「麻婆豆腐定食」
3/29 木	6.5	ご近所周回		・昼食　うちそば「かき揚げ丼ともりそば」
3/30 金	0.0			・昼食　江戸銀「中華風鉄火丼」　夜、蕁麻疹が出た
3/31 土	5.0	藤沢駅まで買い物		・新しいPCのセットアップ途中で急遽ビックカメラに買い出し ・町田のB and Dで、addizero mana6Wを購入
走行距離	164.6  km