月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			・昼食　天狗酒場「鶏唐揚げと生姜焼き」
2/02 木	0.0			・昼食　キッチングラン「メンチカツ定食」
2/03 金	0.0			・昼食　ペキン村「ビビンバ」
2/04 土	0.0			・八王子病院→鎌倉小町診療所
2/05 日	16.8	LSD 舞岡	1時間50分
2/06 月	0.0			・昼食　鮪市場｢海鮮ちらし丼｣ ・夜は　天丹＠秋葉原　コンサルティングコミュニティのメンバーと2011年の打上げ
2/07 火	0.0			・昼食　花一｢カツカレー｣
2/08 水	0.0			・昼食　高田屋「温かい蕎麦と鶏三色丼」
2/09 木	7.6		48分	・昼食　ステーキハウス｢ハンバーグ280ｇ｣ 60.4kg　12.4%
2/10 金	0.0			・昼食おかって屋｢鶏唐揚げと豚生姜焼き｣ ・夜は　魚善＠水道橋　会社の先輩の定年送別会　退職日は4月なのに来週から有給休暇を消化するそうだ　こちらは猫の手も借りたいのに
2/11 土	20.0	江ノ島〜滑川〜CR入口〜江ノ島	ave5m40s	・勝田から、右脹脛の痛みがとれず
2/12 日	17.1	LSD　R134CR	110分	・午前中は八王子病院　14時ラン開始 59.4kg　13.2%
2/13 月	0.0			・昼食　正香園「五目やきそば」
2/14 火	0.0			・昼食　うちそば｢かき揚げ丼セット｣
2/15 水	6.4	Jog	37分　ave5:49	・昼食　小星星「牛肉とピーマン炒め定食」
2/16 木	10.6	LSD	75分　ave7:03	・昼食　山崎パン｢お弁当｣
2/17 金	6.8	Jog	46分　ave6:50	・昼食　いもや｢天麩羅定食｣
2/18 土	0.0			・昼食　大船軒｢かき揚げ蕎麦｣ ・午前中は母親の見舞い。帰りに小町診療所で治療
2/19 日	22.0	青梅マラソン		・Start〜折り返し〜沢井　19.3km　小澤酒造澤乃井まで予定通り　沢井駅から青梅線に乗り帰途につくが電車は青梅どまりで降ろされる　青梅〜Goal　2.7kmをダウンジョグ　全く余裕をもってのゴールだった ・八王子駅前稲荷湯で温まり給食・給水
2/20 月	0.0			・昼食　花一｢カツカレー｣
2/21 火	10.6		59分　ave5:35	・昼食　ベジタリアン�U｢さいころステーキ定食｣
2/22 水	5.4		39分　ave7:16	・昼食　鮪市場｢海鮮ちらし丼｣
2/23 木	0.0			・昼食　「かき揚げ丼と蕎麦」
2/24 金	0.0	東京ビッグサイト　ナンバーカード受取		・昼食　蓮萌｢焼ビーフン｣
2/25 土	0.0
2/26 日	43.2	東京マラソン	手元3h44m22s　ave5:11　ave155bpm	�@4:41�A4:48�B4:57�C4:55�D5:09�E5:07�F4:46�G4:39�H5:09�I5:16�J5:05�K5:13�L5:06�M4:59�N5:04�O5:12�P5:06�Q5:06�R5:04�S5:02�@5:13�A4:50�B5:04�C4:54�D5:00�E5:11�F5:07�G5:17�H5:06�I5:13�J５：１２�K5:11�L5:16�M5:25�N5:34�O5:27�P5:40�Q5:30�R5:27�S5:39�@5:42�A5:52�B5:47
2/27 月	0.0			・昼食　三崎丸回転寿司　⇒　小町診療所
2/28 火	0.0			・昼食　江戸銀「ちらし寿司」
2/29 水	0.0			・昼食　小星星「海老と野菜炒め定食」
走行距離	166.5  km