月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			昼食　王家私菜　海老高菜豆腐丼と坦坦麺
6/02 土	26.6	2012夏　寅さんラン#2	160min　ave6:00	昼食　寅さん　鮪ぶつ定食 江の島〜滑川〜渚橋〜切通し〜逗子マリーナ〜江の島
6/03 日	10.5	R134
6/04 月	0.0			昼食　ふじ好　鶏もも肉の天丼
6/05 火	10.6	江ノ島ナイトラン		昼食　てけてけ　鶏から揚げみぞれあんかけ �@6:22�A5:52�B5:36�C5:28�D5:18�E5:15�F5:10�G5:06�H5:08�I5:52
6/06 水	8.2	江ノ島ナイトラン	ゆっくりゆったりave6m54s	昼食　かつ吉　塩だれカツ丼
6/07 木	0.0			昼食 逸品園 きくらげと豚肉、卵炒め定食
6/08 金	0.0			昼食 すなだ　どんどん　讃岐うどん
6/09 土	0.0			八王子の病院へ　帰宅後引きこもり
6/10 日	22.0	丹沢トレイル		渋沢〜大倉尾根〜金冷やし〜鍋割山〜二股〜湯花楽
6/11 月	0.0			昼食　ハンバーグステーキ140g
6/12 火	0.0			昼食　うちそば　かき揚げ丼とかけそば
6/13 水	8.1	ゆるjog	60分	昼食　味一　カツカレー
6/14 木	0.0			昼食　小星星　白身魚あんかけ 夜はプロジェクトの仲間と、神楽坂おいしんぼ　天明、真澄、口説き上手
6/15 金	0.0			昼食　キッチン南海　コロッケカレー
6/16 土	12.0	ゆるjog		Garmin110試運転　画面を見ながらゆるゆると
6/17 日	19.0	Long	127分　ave6:42	LSDではなくLongのつもりで走ったが。。。
6/18 月	0.0			昼食　鮪市場　三色鮪丼
6/19 火	0.0			昼食 うちそば スタミナ丼とかけそば
6/20 水	15.8	鎌倉ミドル走	84分　ave5:20	昼食 逸品館 茄子と豚肉の醤油炒め 会社を早退して歯医者へ
6/21 木	0.0			昼食　サンクル　サンドイッチと助六寿司 左右とも上の奥歯に空間があり、噛む場所がない
6/22 金	0.0			昼食　おかって屋　白身魚フライ定食
6/23 土	12.8	辻堂海浜公園		朝4時40分から1時間半ほど朝練。さえない結果。 朝食後、谷中で叔母の法事、会食、歯医者
6/24 日	18.0	鎌倉LSD	150分	江の島YH〜滑川〜長谷寺〜御霊神社〜成就院〜極楽寺〜江の島堤防〜江の島YH 昼食　寅さん　鯖焼き定食
6/25 月	0.0			昼食 蓮萌 麻婆豆腐定食
6/26 火	8.4	江の島ナイトラン	ave5:21	昼食 和さび とろさばとエビかつ定食 �@6:21�A5:49�B5:23�C5:02�D4:56�E4:57�F5:14�G5:06　レース前の刺激　久しぶりに5分を切るタイムで少しだけ走った
6/27 水	10.2	江の島ナイトラン	65分　ave6:22	昼食　江戸銀　ちらし1人前
6/28 木	0.0			昼食　宗村食堂　肉じゃが定食
6/29 金	0.0
6/30 土	4.6			夕方、ゆったりランで体をほぐす
走行距離	186.8  km