月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	26.0	朝:6000mp走 午後:120分jog	設定:4'00
6/02 木	6.0	朝:30分jog
6/03 金	16.0	午前:30分jog 午後:60分jog
6/04 土	21.0	午前:1200m*5 R400m,3'00 午後:40分jog	日記に記載	http://www.geocities.jp/matsuriku2000/riku.htm
6/05 日	12.0	午前:60分jog
6/06 月	17.0	午前:30分jog 午後:60分jog
6/07 火	16.0	午後:90分jog
6/08 水	24.0	朝:30分jog 午後:12000mp走	設定:3'30
6/09 木	14.0	午前:30分jog 午後:45分jog
6/10 金	17.0	朝:30分jog 午前:60分jog
6/11 土	15.0	朝:30分jog 午後:2000m+1000m　R600m,4'00	設定:6'10/3'00	実際のタイム→�@6'09"　�A3'00"
6/12 日	12.0	午前:60分jog
6/13 月	18.0	朝:30分jog 午後:60分jog
6/14 火	19.0	朝:30分jog 午後:65分jog
6/15 水	15.0	午後:8000m+400m×5	設定:3'30/72　R:400m/200m
6/16 木	16.0	午前:90分jog
6/17 金	16.0	朝:30分jog 午後:60分クロカンjog
6/18 土	0.0
6/19 日	15.0	午後:90分jog
6/20 月	15.0	午後:90分jog
6/21 火	16.0	午後:90分jog
6/22 水	21.0	朝:30分jog 午後:10000mp走	設定:3'25　Ave.3'37	A,B混合でのペース走なので設定は3'25と速かった！つけるところまでついたが5000mで離れてしまった。
6/23 木	10.0	午後:60分クロカンjog
6/24 金	16.0	午前:30分jog 午後:60分jog
6/25 土	18.0	朝:30分jog 400m*10	設定:72"　R:200m
6/26 日	10.0	朝:60分jog
6/27 月	16.0	朝:30分jog 午後:60分jog
6/28 火	17.0	午前:30分jog 午後:60分クロカンjog
6/29 水	17.0	午後:5000mT.T	結果:16'38"02
6/30 木	11.0	午後:60分jog
走行距離	462.0  km