hiroshikun
地域 : 東京
年齢 : 75歳
一言 :
一言 :
目指せ月間50㌔超・・。(^^)/ 目指せ月間50㌔超・・。(^^)/ 目指せ月間50㌔超・・。(^^)/ 目指せ月間50㌔超・・。(^^)/
2021／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 10.4 | 多摩川 |
1:32'40 |
|
| 5/02 日 | 10.3 | 多摩川 |
1:31'35 |
|
| 5/03 月 | 10.5 | 多摩川 |
1:40'38 |
|
| 5/04 火 | 11.3 | 多摩川 |
1:39'12 |
|
| 5/05 水 | 0.0 | |||
| 5/06 木 | 8.3 | 多摩川 |
1:30'28 |
|
| 5/07 金 | 6.1 | 多摩川 |
1:45 |
ﾏﾏﾁｬﾘで是政橋、多摩水道橋往復20.5㎞×0.3 |
| 5/08 土 | 11.3 | 多摩川 練習会ｽﾀｰﾄ地点 |
1:38'23 ave8:42 |
|
| 5/09 日 | 10.2 | 多摩川 |
1:42'33 ave10:00 |
ﾗｽﾄ1㌔は歩き |
| 5/10 月 | 10.2 | 多摩川 |
1:36'30 ave9:25 |
最後まで9:25ペース もう少し上げたいが我慢。 |
| 5/11 火 | 0.0 | |||
| 5/12 水 | 0.0 | 次兄逝去 |
||
| 5/13 木 | 0.0 | |||
| 5/14 金 | 0.0 | |||
| 5/15 土 | 0.0 | |||
| 5/16 日 | 0.0 | |||
| 5/17 月 | 0.0 | |||
| 5/18 火 | 0.0 | |||
| 5/19 水 | 0.0 | |||
| 5/20 木 | 0.0 | |||
| 5/21 金 | 0.0 | |||
| 5/22 土 | 0.0 | |||
| 5/23 日 | 0.0 | |||
| 5/24 月 | 7.7 | 多摩川 |
1:15'37 ave9:48 |
|
| 5/25 火 | 0.0 | |||
| 5/26 水 | 0.0 | |||
| 5/27 木 | 0.0 | |||
| 5/28 金 | 0.0 | |||
| 5/29 土 | 5.0 | 多摩川・アカシア通り |
1時間くらい |
散歩 |
| 5/30 日 | 5.2 | 近所 |
48'49 ave9:28 |
Early morning jogging |
| 5/31 月 | 10.2 | 多摩川 |
!:28'28 ave8:41 |
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| 走行距離 | 116.7 km | |||