月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	3.2	競技場
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	3.5	稲城大橋
8/08 木	0.0			日光東照宮〜丸沼高原〜奥日光　日光白根山ロープウェイは雷で運休（涙）
8/09 金	4.0	小田代原		奥日光　小田代原〜赤沼　霧降高原　那須
8/10 土	2.0	那須平成の森		那須平成の森　那須ｶﾞｰﾃﾞﾝｱｳﾄﾚｯﾄ
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0			孫二人と東青梅のお墓に、帰りはコニカミノルタ　サイエンスドームのプラネタリウムで天の川・・。娘宅に泊まる。
8/17 土	3.0	御岳山神社		御岳山に孫たちと・・。レンゲショウマを見てきた。
8/18 日	2.0	小諸逍遥		青春18きっぷで高崎線〜信越線〜JR関東バス〜しなの鉄道〜小海線（high rail1375)〜中央線　ぐるーと一周した。雲で浅間、八ヶ岳、南アルプスは残念。今年3回目の小諸方面と小海線だった。中央線では4回ほど「あずさ」に追いぬかれたかも。家内はその度、ため息・・(^_-)-☆
8/19 月	0.0
8/20 火	5.2	大橋・アカシヤ通り	44:29 ave8:30	17日の御岳山神社の階段で体力（体重増）が落ちたのを痛感。で少し走ってみたがきつかった。
8/21 水	7.2	三沢川・妙見寺	1:04'09 ave8:54	少し涼しくなった感じ。　7�`1時間
8/22 木	8.1	多摩川　是政橋〜多摩川原橋	1:03'34 ave7:50	やっとこ8�`　　8�`1時間
8/23 金	8.1	多摩川　是政橋〜多摩川原橋	1:02'53 ave7:49	7�`走って1�`歩きそして1�`。　雨の土手は誰も走っていなかった。
8/24 土	0.0			『ある町の高い煙突』新田次郎を読み始める。
8/25 日	4.0	穴澤天神大例祭	5時間	穴澤天神大例祭　神輿の守り人（神人）として神輿と一緒に渡御・・5時間。
8/26 月	8.7	三沢川〜競技場	1:12'20 ave8:20	夜中の雨で涼しかったかも・・。季節は移っている。
8/27 火	10.1	三沢川〜競技場	1:30'41 ave8:59	蒸し暑く、身体も重たい・・・。やっと1時間30分。
8/28 水	0.0			会社時代の同僚8名で飲み会・・・。酩酊。
8/29 木	11.8	日立市　東河内〜石灰山口	2:23'09 ave12:11	青春18きっぷで日立まで。東河内〜御岩神社〜日鉱記念館〜小学校・幼稚園跡地〜石灰山口まで　大雄院辺りまではと思っていたが暑さと膝の痛みであっさり止めた。里川の堰、入四間の里山など父との思い出を懐かしく思いながら走った（歩いた）。『ある町の高い煙突』は読み終えて行ったので御岩神社では関宅周辺も探索。
8/30 金	0.0			配達ボランティア・・最近、配食数が増えたのと認知の方宅も増えて結構大変。ボランティア募集中・・・・(^^♪
8/31 土	0.0			ふれあいセンター矢野口納涼祭〜ルネ稲城お祭り・・巡り。　運動会の準備。水引作りに苦戦。
走行距離	80.8  km