月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0			午前は市内防犯パトロールでチラシ配布・・・。午後は配達ボランティア・・。　合間にハーモニカ、門天演奏会に向けて戦闘モード。!(^^)!
5/02 火	0.0			久し振りに車を洗車する・・車を綺麗にするまで少し余裕がでてきた。（？）　・・で綺麗になった車でリビングに設置するＣＤコンポを買いに、思いがけなくディスカウント出来て大助かり、家内用パソコンのBluetoothマウスも買って夕方までセッティング・・。コンポのBluetooth機能が便利、音質も良好・・。夜は自治会だよりの編集会議。「おわらない音楽」読了。
5/03 水	0.0			午前はハーモニカをじっくり、・・・途中でくろがねやへ自転車の空気入れとミシン油などを買いに・・連休中なので大混雑（駐車場）、午後は配達ボランティア・・。イッチー、ジンは何処かのお祭りに出掛けたようで・・(^^)/
5/04 木	0.0			今日は一日音楽三昧・・・。ラ・フォル・ジュルネで丸の内界隈、国際フォーラムをウロウロ、帰りは交通会館のアンテナショップで買い物。
5/05 金	8.0	上谷戸公園・尾根幹線・馬引沢	57分	11：10〜桜ヶ丘公園に行ったが子供の日と言うことで催し事をやっていて駐車場が満車・・仕方なく上谷戸へ移動、こちらは何とか空いていた。谷戸から尾根幹線を往復。ホタルの里など覗いて走り終えた。身体超重・・。（涙）
5/06 土	12.0	多摩川・是政橋・向陽台・競技場・三沢川	1:15'35	10:30〜無給水で走ったので・・・帰ってから押立図書館へ行ったあたりから熱中症の症状がでたようだ。無理は禁物。やっぱり府中市の方が蔵書が多い。
5/07 日	0.0			午前中は防犯主催の駅伝パトロールに参加・・三沢川から尾根幹線をｺﾞﾐ拾いしながらパトロール。帰るとイッチーと迅君が来ていて急遽、コッペパン＆ソーセージでお昼会・・迅君が良く食べた。夕方は自治会、組長交替の準備で組長宅廻りと自治会館。昨日借りてきた『ウィーン・フィル音と響きの秘密：中野雄』が面白い。
5/08 月	10.0	桜ヶ丘公園ファルトレイク	1:12'29	10:20〜多摩川では暑そうなので桜ヶ丘公園マイコースを走った。全然、身体が動かず年を感じる。アンチエイジングなんて嘘です。・・・(^^♪
5/09 火	0.0			実家に預けておいた庭石運んで・・・お疲れ。　敷くのは少し休んでから・・(^^)/
5/10 水	0.0			午前はハーモニカモード・・(^^♪　パヘルベルのカノン・・(^^)/　　午後は配達ボランティア・・。
5/11 木	0.0			一日中・・自治会モード。14宅＋9宅廻って色々説明とお願い・・。色々な人に会えました。お天気よくて桜ヶ丘公園に走りに行くつもりだったのだけど・・（涙）
5/12 金	10.0	桜ヶ丘公園ファルトレイク	1:07'36	10:30〜やっと走れた。・・・と言うよりも走る気力がでなかっただけ・・体力とともに気力も落ちてくるのか？そんな期間が続いている。　何とか10�`頑張ってきたけど・・。
5/13 土	0.0			午前はヤマハ＠渋谷・・・門天演奏会最後のレッスン。終ってから渋谷のカラオケルームで「放課後の音楽室：ゴチッチ」デュオの練習をした。帰ってからもハーモニカオサライ。夜は自治会定例会に参加
5/14 日	0.0			7時出発で両国へ・・・。隅田川テラスでハーモニカ朝練・・・。トップバッターのリハーサルはまぁまぁ・・そこそこに吹けたけど消化不良気味・・。1週間しっかり練習・・。国技館で関取の場所入り風景をデジカメ・・。両国界隈をウロウロ・・。帰ってからちょこっと自治会モードで近所巡り・・。（これが大切だと思う・・(^^♪）
5/15 月	7.0	多摩川・大橋＋１	0:44'44	10:10〜疲れないように距離は少なめ・・・。マイクロソフト、アップデートカタログに繋がらない・・・(^^♪ 午後は配達ボランティア。
5/16 火	0.0			走る気になれず・・・午前は庭石、敷設（？）を少しだけ・・・('_')　残りはまた後日・・。午後は久し振りにiggyを連れて多摩川散歩、50分程歩いたのでiggyも帰ってからお疲れモード、ボステリも11才になると結構、白髪が目立つ・・。合間にハーモニカ、門天に向けて最終（最週）・・。(*_*;
5/17 水	0.0			11時から迅君来宅・・・。でそれまでにハーモニカ練習など終了・・。兎に角すばしっこくて目が離せない・・お昼のサンドイッチも程平らげる。遊んでいる内に・・お昼寝モードに・・2時間ぐっすりとか？　私は途中から配達ボランティア。　「ウィーン・フィル音と響きの秘密：中野雄」読了、「藤澤周平（負を生きる物語）：高橋敏夫」読み始めた。(^^♪
5/18 木	0.0			午前は植木鉢とトマト苗、肥料、消毒剤などなどの買い出し。お昼から相模原の次兄と青梅の母の病院へ・・・。どうも分かっていないようで反応がない。点滴のみでのどを通る食べ物は食べてないとのこと。毎日、姉が通ってくれているので助かる。　帰りは次兄を家まで送って山椒を摘んできた。帰ってから鉢植えのモミジの植え替え。
5/19 金	0.0			庭石・・・敷設工事。・・今日で完了。(^^♪　（北側はまだ残っているけど・・・こっちはボチボチと・・）　午前、午後とやって4時からゆったりお風呂・・。まぁ久し振りに至福の一日だった。(^_-)-☆
5/20 土	0.0			門天演奏会・・・。やっぱり緊張で失敗いっぱい・・・(^_-)-☆　まぁ、こんなものなのかも・・。でもこれだけ緊張するのも今はこの日だけ・・結構、僕にとっては大切な日。夜は青少年育成委員会総会に出席する。今年一緒に地元子供会の行事など一緒にするお母さん達と懇親してきた。小学校の運動会だったようで来年1年生のイッチーも参加したようだが参観できずに残念だった。
5/21 日	12.0	多摩川・是政橋・向陽台・競技場・三沢川	1:15'31	9:00〜暑くなりそうなので少し早く出発・・・12�`何とか走り切ってすっきり。　防災倉庫の点検日だったことを忘れていて慌てて参加、何とか間に合って良かった。・・・(^^♪　午後は門天コンサート2日目を聴きに両国へその後の懇親会、たのしみ。(^^♪
5/22 月	13.0	多摩川・健康Ｃ 1	1:25'32	4:40〜日曜日の山中湖ロードに向けて付け焼刃の早朝ラン・・何とか13�`走り切った。これで今日は午前はゆっくり・・・。午後は配達ボランティア。
5/23 火	4.0	桜ヶ丘公園ファルトレイク	28分くらい	10:00〜走り出したが気力イマイチで4�`で止めた。公園内を散歩。野草観察・・。午後はジン君襲来・・・。!(^^)!
5/24 水	11.0	多摩川・是政橋・向陽台・競技場・三沢川	1:09'30	10:00〜走り出しは今日も最悪、我慢して走っていると5�`くらいから少し調子がでてきた。・・・でも続かず11�`がやっと。午後は配達ボランティア。
5/25 木	0.0			午前は迅君のお相手・・・ジィジィで呼んでくれるようになった。ママ、パパ、バァバァなど唇をくっつけて発音するのはしやすいがジィジィは唇がつかないので発音しにくいらしい・・・まぁ、それが昨日やっとしてくれたので嬉しくなった。イッチーに鍛えられているのか積み木も簡単に積むのには驚き・・・。午後は「昭和を点検する：保坂正康＋半藤一利」など読んで過ごした。ゆっくり一日だった。(^^)/
5/26 金	0.0			雨なのでイッチーの幼稚園の送り担当・・帰りに南山のスーパーまでアッシー。迅君、アンパンマンソーセイジ掴んで離さず・・(^^)/　午後は雨が上がってお相手しなくて良くなった。そんなで「昭和を・・」読了。「プリズンの満月：吉村昭」を読み始めた。何となくアカデミックな一日だった。(^^♪
5/27 土	0.0			ヤマハ＠渋谷・・ハーモニカレッスン。「パッヘルベルのカノン」を聴いてもらった。指摘箇所多数・・・やっぱり先生は凄い。帰りにアートスポーツが閉店セールをしていると言うことで覗いてきた。半額でシューズ2足（スカイセンサーとＤＳトレーナー）買ってきた。序に東急に寄って4日用の日本酒2本購入・・美味いお酒が買えた。帰ってから指摘箇所のおさらい。・・・( ..)φメモメモ　明日は山中湖ロードレース・・�`6分完走目標。
5/28 日	17.0	山中湖ロードレース(4 13.6)	1:13'14	5時出発で山中湖へ・・。アップを多めにしてゆっくりスタート29'30-25'18-18'25で1:13'15 スタートロスが2分30秒くらいあり5�`くらいまではラッシュ状態、このレースはこれが特徴なので記録は狙えない（元々狙おうなんて思ってないけど・・）まぁ走ってない割りには頑張れたと思う。レース後は道の駅須走で山アジサイやミヤコワスレ、山椒の実などを買ってお昼。それからゆっくり中伊豆の宿へ・・。宿は静岡新聞の健康保険組合が建てたもののようで凄く立派で山の天辺にあってロケーションが最高。伊豆を知っている地元企業が建てたのが良く分かった。夕食に飲んだ地酒が美味しいので4本まとめ買い・・(^^)/
5/29 月	0.0			5時前に窓から富士山を眺める。里山、里川と朝日で少し紅く淡い富士山・・素晴らしかった。　伊東に出てJAで野菜などお土産かって・・・配達ボランティアがあるので早めに帰宅。　毎月の珍道中は今月はこれでお仕舞。　来月はまた千倉辺りに行こうと思う。‥(^^)/
5/30 火	11.0	多摩川・健康Ｃ	1:12'55	5:00〜山中湖ロードのダメージでコチコチ・・・。帰りに森田さんに遭遇、元気そうだった。(^^♪　午前中は昨日伊豆で買ってきた山あじさいとミヤコワスレを植える。中々、いい雰囲気・・(^^)/
5/31 水	10.0	巨人軍坂道＋多摩美緑地	1:05'15	9:40〜朝から腹痛で体調悪い・・。テッシュ沢山もって走り出す。巨人軍坂道と読売ランドから美緑地を少し走って帰ってきた。午後は配達ボランティア。
走行距離	125.0  km