月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	15.0	多摩川・関戸橋	1:37'53	9:10〜早朝、「矢野口音頭」を受け取り・・。今日は久し振りの関戸橋往復、往路は730〜630復路は600〜530 66.0kg 58才　午後は引っ越し前の消毒、防虫駆除作業、夜は運動会第2回実行宇委員会。
10/02 日	0.0			今日から引っ越し開始。自分の車で5往復、kenの荷物と家内の絵の道具は終わった。・・(^^)/　夕方は理事仲間と運動会の選手集めで2時間町内をウロウロ・・・。
10/03 月	11.0	多摩川・健康Ｃ	1:10'13	5:10〜65.4�s　58才　ラジオ体操のお年寄りグループ3人が運動会参加okこれでメンバーは揃った。
10/04 火	0.0			朝から夕方まで引越し作業・・・。(ーー;)　夜は地元お稲荷さんのお祭りの打ち合わせ（途中退席）と自治会だよりの編集会議・・。運動会の確認事などで時間超過・・。( ..)φメモメモ
10/05 水	16.0	多摩川・関戸橋＋１	1:58'53	10:10〜引っ越し荷物運び1回後に走り出す。身体が動かず最後まで辛い走りだった。何とか2時間走れてやれやれ・・・(ーー;)　65.4kg　58才
10/06 木	12.0	多摩川・関戸橋＋１	1:18'30	9:50〜今日も引越し荷物運び1回後・・・。16�`目標だったが暑くて是政橋からは右岸を歩いて帰ってきた。疲労感も凄くて配達ボランティア・・まで空調25度で身体を冷やした。エレベータ改修工事で7階まで2回往復・・・12�`で止めておいて良かった。65.1�s　58才
10/07 金	0.0			引越し荷物運び1回・・・。その後、立川住宅展示場へ　打合せ前にララポートで食事をウロウロ・・。仕様の最終確認と承認で夕方まで3時間・・。( ..)φメモメモ
10/08 土	0.0			午前は解約・解体に伴う確認事項の電話、東電、東ガス、都水道局、東日本NTTで・・・神社へも地鎮祭のお願いなど・・で、午後は雨も上がって自治会運動会の準備で夕方まで・・・広報部長として頑張った。・・・( ..)φメモメモ　明日､晴れると嬉しい・・。
10/09 日	0.0			7時半に開催決定したが9時過ぎから大降りになってしまって12時から体育館での開催に変更・・・色々あったが何とか終わってホッ・・・。打ち上げ、祝勝会、2次会、3次会・・・。
10/10 月	12.0	多摩川・是政橋、向陽台・競技場・三沢川・矢野口	1:13'54	11:00〜昨日は、冷汗ばかりだったので気持ちの良い汗がかきたくて走り出した。昨日の酒がまだ残っていたけど涼しかったので意外と走れた。・・・(^^♪
10/11 火	0.0			実家の軽トラを借りてベットなどを運んた。焼き鳥屋が近所になったので少し買って帰ってきた。
10/12 水	7.0	稲城大橋	48分	自治会掲示板の移設で朝2時間、植木（南天）を残したかったので午後1時間・・スコップ作業。　間に7�`歩きを入れてはしった。　疲れた1日だった。
10/13 木	14.0	多摩川・健康Ｃ・是政橋・向陽台・競技場・三沢川	1:20'16	9:40〜涼しかったので意外と快調だった。こんな感じで距離が延びればと思う。午後は配達ボランティア・・・。　651．�s　58才
10/14 金	0.0			自治会だよりの原稿作りとレイアウトや推敲・・・。夜は運動会の反省会で2次会まで・・・。
10/15 土	0.0			地元稲荷神社のお祭りの準備・・・電気工事担当で頑張る。・・・(^^♪
10/16 日	0.0			お祭り本番・・・。舞台まで作っての演芸大会など今でもしているのは珍しいのでは・・・。花掛け担当で頑張る。・・(^^♪
10/17 月	0.0			お祭りの解体・・・。舞台、テントなどなど・・・午前中いっぱい・・・。午後は配達ボランティア・・。夜はお祭りの直会で地元の先輩諸氏と親交を深めることが出来た。2次会に誘われたが疲労度１２０％・・で帰ってきた。
10/18 火	20.0	多摩川・健康Ｃ・是政橋・向陽台・多摩東公園・競技場・三沢川	2:17'36	9:40〜運動会、お祭り、引越しの準備などで疲労感100%でお天気も良かったのでゆっくり2時間走を目指した。最後はきつくなったが何とか走り切った。午後からの疲労度は300%、やり過ぎたかも・・・。　kenが南武線から家を空撮動画してきた。解体前に撮っておきたかったとのこと。・・・(^^♪
10/19 水	0.0			今日は自分の部屋の机やオーディオなどを運ぶ予定・・・。走るのは休腰日・休足日とする。
10/20 木	0.0			引越し屋さん・・・9時から14時まで・・・丁寧にして貰った。　空調移設で16,200円出費・・（涙）　アパートはファンヒーターが使えないので・・・。　19時まで頑張って疲労困憊。
10/21 金	0.0			電話、ネットの引き取り立ち合いと接続作業・・・特に問題なく立ち上がってホッ・・。( ..)φメモメモ　　今日も19時まで頑張った。　疲労困憊。
10/22 土	0.0			午前はヤマハ＠渋谷・・・「芳春」を聴いてもらった。　12月のｸﾘｽﾏｽパーティー会は「あの日に帰りたい・・」に決めた。(^^♪　午後は引っ越しとジン、イッチーのお相手・・。ジンが靴履いて歩きだした。1才と3日。
10/23 日	0.0			荷物が多くて・・引越しが捗らない。運んでは整理の繰り返し・・。覚悟して断捨離しないと・・・。　大分、疲れた。
10/24 月	0.0			午前中は二人で引越し作業・・・!(^^)!。　午後は配達ボランティア・・。（長峰の楓も紅葉しだした）　夜は最後のお風呂に入った。（？）　帰りに大橋からの夜景を見ながら1.5�`歩いた。
10/25 火	0.0			東電、東ガスの解体前の撤去工事の立ち合いと残っている荷物の運搬。　最後の車の洗車もした。（水は契約が建築業者に切り替わって継続して使える）　夜は自治会だより11月号の校正会議。　本日も盛りだくさんの1日だった。
10/26 水	0.0			解体前日、庭回りの仕分け作業、南天、モミジ、クレマチスなど残す植木類の運搬（実家の庭まで・・）と最終チェック。
10/27 木	0.0			解体開始・・。　仮住まいの整理するために新居でも使う本箱などを買い込んで整理。午後は配達ボランティア・・。
10/28 金	14.0	読売ランド方面（お墓まで）	1:34'59	9:20〜昨日、墓石屋さんからお墓が出来たと連絡があったので早速走って見に行って来た。往復1時間30分良い練習になった。午後はピンチヒッターで配達ボランティア・・。　雨がそれ程でもなく助かった。
10/29 土	10.0	多摩川・健康Ｃ＋１	59'50	9:40〜昨日のﾀﾞﾒｰｼﾞで走り出しは絶不調、後半430まで上げたら10�`で止まってしまった。3�`解体工事も覗きながら歩きで帰ってきた。ハーモニカの練習場所を探さねば・・・(^^♪
10/30 日	0.0			女子駅伝を観戦後に走ろうとして下駄箱開けて・・黒革靴を捨ててしまったことに気が付いて慌てて買いに行ってきた。夜は義理の叔母の通夜へ・・・91才　家内が小学生の頃お世話になったそうだ。
10/31 月	12.0	多摩川・健康Ｃ（押立コース）	1:15'17	9:20〜仮住まいからの新コース多摩河原橋から押立コースを走った。（正確には12.4�q）　午後は配達ボランティア・・。　65.1�s　57才
走行距離	143.0  km