月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			2時頃からポツポツし出したが30分くらいで止んでそれ以上降ることもなく夕方までもってくれた。・・・で花粉交配の1日だった。アル君も☆スタート・・。山中湖ロードレースまで星取表再開・・。(^^♪
4/02 木	0.0			花粉交配には絶好日和・・で2時過ぎまで・・シャワーしてから配達ボランティア・・・。頑張った1日でした。（・・・まだまだ余裕有・・(^_-)-☆）・・夕食はﾄﾝｶﾂ・・で水割りで★。
4/03 金	0.0			本日も梨の花粉交配・・・。5日間良く頑張った・・(^^)/　これで夏からの収穫が楽しみ・・。　と言うことで日本酒（会津）をちょぴっと飲んで・・★。　明日から2日間も★決定・・（涙）
4/04 土	10.0	多摩サブ練習会	0:53'48	8:40〜�`530グループで10�`走った。1週間振りだったが気持ちも入って快調だった。走後に多摩サブの27年度総会に参加・・。今日はこれから「支えあう会　みのり」の事務方、調理・配達スタッフの仲間で三沢川を散策しながらお花見と「梅月」で懇親会・・!(^^)!
4/05 日	0.0			練習会仲間5人で青春１８きっぷを使って八ヶ岳エコーラインを走る計画をしていたが生憎の雨模様・・・予定を御殿場線の旅に変更して出発。 爺ちゃんグループの御殿場線珍道中楽しんでもらえて良かった。夏はまだ何処か計画するつもり・・。熱海からはグリーン車で宴会しながら帰ってきたので★・・。
4/06 月	17.0	多摩川・健康Ｃ＋１・城山・競技場（芝2�`）・三沢川	1:47'18	9:50〜春の陽気・・桜を見ながら走った。・・最後はへばって1�`バイパスして戻ってきた。午後は配達ボランティア・・。63.9kg 55才
4/07 火	0.0			9時〜19時まで・・・イッチーのお相手でした。　明日も・・(^_-)-☆
4/08 水	0.0			今日も9時〜19時まで・・・イッチーのお相手でした。今日はお昼寝を1時間半もしてくれたので少し助かった。明日はnonが休みのようなので・・(^^)/
4/09 木	13.2	多摩川・健康Ｃ＋１	1:20'19	10:00〜今日の汗は目に沁みた。身体の不純物が出た感じ・・・走った後は身体も気分もすっきり・・。午後は配達ボランティア・・。63.9kg　56才
4/10 金	0.0			イッチーの幼稚園入園の日・・・non宅の玄関先で記念撮影・・・。冷たい雨が1日中・・でハーモニカ練習と読書「散り椿：葉室燐」読了。
4/11 土	0.0			午前はヤマハ＠渋谷ＭＣ・・ハーモニカレッスン、帰りに東急のデパ地下で特大ハンバーグを買って来た。値段も良かったけどそれなりに美味しかった。午後はレッスンのオサライと藤沢周平その１シリーズ（？）・・・夜は自治会の定例理事会と懇親会など・・。
4/12 日	0.0			昨夜の三役との懇親会でチョイ飲み過ぎ・・朝の出だしが悪く多摩サブ練習会は不参加・・その変わりにニコタマ走友会へMTBで出掛けた。iさんmさんと昼食後・・ＨＰの講習会を4時間してきた。・・(^_-)-☆　今、ニッカ飲んでる。　★・・。
4/13 月	0.0			のどの痛みで声が出ない・・。痰も酷くて参りました。それでも午後は冷たい雨の中配達ボランティアを頑張った。・・で久し振りの☆　通算成績3勝10敗
4/14 火	0.0			午前は次兄、義兄と早稲田まで・・午後は幼稚園に通いだしたイッチーのお相手・・。喉・痰良くならない。
4/15 水	14.4	多摩川・是政橋・向陽台・競技場・三沢川・巨人軍坂道	1:36'57	9:20〜イッチーを幼稚園バスに乗り込ませてから走り出す。1週間振りなのでペースもゆっくり、巨人軍坂道を追加したがしっかり最後まで走り切れた。12時半にイッチーのお迎え、それから夕方までお相手、夜は配達ボランティアのスタッフミーティングに参加・・。63.8kg 56才
4/16 木	0.0			午前中は川崎まで叔父さんの告別式へ・・。午後は配達ボランティア・・久し振りに雨なしの配達・・。　明日から日曜日まで日光・那須・福島へ珍道中・・。
4/17 金	0.0			日光・那須方面珍道中・・・。戦場が原まで行ってから日光をうろうろ・・ 鬼怒川温泉でゆっくり。
4/18 土	0.0			南会津まで行って那須まで戻った。晴れてドライブ日和だった。
4/19 日	0.0			「あぶくま高原道路」経由で「夏井の千本桜」「万福時」（？）の石仏・・・小名浜に出て海産物買って帰ってきた。3日間の走行距離820�q・・。
4/20 月	0.0			味噌汁は「フキノトウ」、焼き魚は「目光」、野菜は「コゴミ」、熱いご飯に「フキ味噌」・・・買って来たもので豪華に朝食・・。午前中はＨＰやら何やら・・。午後は雨、風の中・・頭はびっしょりになって配達ボランティア・・。本当に晴れの日少ない・・。
4/21 火	11.2	多摩川・健康Ｃ	1:16'34	10:10〜曇天・・・中々晴れない。イッチーが帰って来るまえにひとっ走り。今、お昼寝中・・。
4/22 水	11.2	多摩川・健康Ｃ	1:09'20	15:30〜午前中は選挙カーの運転手・・・。15時スタートは記憶ない・・意外と身体が動いた。　17：30から街頭演説応援に行きます。　何かと忙しいです。
4/23 木	14.5	多摩川・健康Ｃ・向陽台・競技場・三沢川	1:33'30	9:30〜イッチーが帰って来る前にひっと走り・・。最後は暑くてヘロヘロ・・。いい汗かいた・・。昼寝をさせて配達ボランティア・・。久し振りの好天で配達できる。・・(^^)/　63.8kg 56才
4/24 金	14.0	多摩川・是政橋・向陽台・長峰・競技場・三沢川	1:28'15	10:50〜連日4日目なので走り出しは動かず辛い・・。向陽台の上り坂から気持ちが入ってきて長峰の坂道も追加した。この時期は側道のさつきが色鮮やかで気持ち良い・・。新緑のこれから・・。non、イッチーのアッシーでこれからウロウロ・・。64.0kg 56才
4/25 土	0.0			午前：ヤマハ＠渋谷ＭＣ　午後：オサライ・・で夕食になった。・・１日中、ハーモニカの日だった。
4/26 日	18.0	健康Ｃ〜桜ヶ丘公園（周回）	2:00'54	9:20〜身体が動かないので5分組でのペース走は回避する。・・で一人で桜ヶ丘公園までのＬＳＤにする。公園は新緑が始まって・・気分爽快。連休中は桜ヶ丘公園でファルトレーク主体にするつもり・・。64.0�s　55才
4/27 月	14.5	多摩川・是政橋・向陽台・長峰サッカー場・競技場・三沢川	1:34'33	10:00〜昨日のダメージで走り出しが辛い・・。向陽台の坂から少し良くなる。今日は長峰のサッカー場までちょこっと行って来た。配達ボランティアは天気が良くて楽しみ。64.4kg 56才
4/28 火	0.0			午前：「支えあう会　みのり」のリーダーミーティングに参加。午後：自治会館で回覧版などの仕分と配達・・。社協や募金、会費徴収の資料がてんこ盛りで重いし大変だった。配達終わって散歩がてらイッチーとイチゴを買いにスーパーまで・・。で走れず（走らず）
4/29 水	0.0			多摩サブ仲間と羽田まで走る計画だったけど・・。nonの体調が悪くイッチーをお相手することに・・。午前は回覧版配りとトマトの苗を買ったり、午後はイッチーのお相手、ベットの夏掛けを巻いて「ラプンツェル・・・」と言ってはしゃいでいるので後でnonに聞いて納得・・。・・で今日も走らず。
4/30 木	0.0			午前は居間などの大掃除を仰せつかって・・2時間程、その後iggyと桜ヶ丘公園へ・・新緑のトンネルで気分をリフレッシュ・・。午後は配達ボランティア・・。　200kにほど遠い結果となった。　前半は花粉交配、中盤は天候不順、後半は少し頑張ったが毎日走るのはちょっと辛くなってきた。・・まぁそこそこに出来た感じ。
走行距離	138.0  km