hiroshikun  
地域 : 東京    年齢 : 74歳
一言 : 
マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/           マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/           マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/           マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/ 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 0.0  
4/02 水 0.0  
4/03 木 0.0  
4/04 金 0.0  
4/05 土 5.0   練習会
30分くらい
8:00〜膝が痛くなって5kで止めた。総会でHP担当続投・・(^_-) 夕方からみのりの仲間と三沢川でお花見して梅月で「廣露喜」を飲んできた。・・(~_~)
4/06 日 0.0  
4/07 月 0.0  
4/08 火 0.0   青春18キップで御殿場線に乗ってきた。山北と御殿場で途中下車、桜、富士山、温泉を満喫してきた。
4/09 水 0.0  
4/10 木 16.0   多摩川・城山・競技場・三沢川
1:55'53
10:20〜こんな感じで走り出せれば・・・。
4/11 金 16.0   多摩川・城山・競技場・三沢川
1:48'49
10:30〜昨日よりは少し楽だった。それでもスンゴク重たい。
4/12 土 0.0   自治会定例会、会議後三役と懇親会。
4/13 日 9.0   巨人軍坂道・丘の湯
1:02
9:30〜久し振りに読売ランド方面へ・・。
4/14 月 0.0  
4/15 火 0.0   山高神代桜・真原桜並木・杖突峠・高遠城址・中津川経由下呂温泉
4/16 水 0.0   臥龍桜・高山・平湯・安曇野・・・2日間で750km、桜とアルプスの景色を楽しんで来た。
4/17 木 16.0   三沢川・上谷戸・若葉台・競技場・三沢川
1:50'06
10:10〜若葉台コースと競技場周回・・下りは膝が心配でゆっくり何とか最後まで走れた。
4/18 金 0.0  
4/19 土 14.0   練習会(アラカルト)
1:37'05
9:00〜桜ヶ丘公園までゆっくり走ってみた。公園内は新緑が進んでいた。・・(^_-)
4/20 日 0.0  
4/21 月 11.0   多摩川・健康C
1:04'40
9:20〜やっとこ`6分ペース・・。
4/22 火 0.0  
4/23 水 21.0   多摩川・健康C・桜ヶ丘公園・若葉台・競技場・三沢川
2:17'51
9:40〜桜ヶ丘公園の新緑を目当てに頑張った。
4/24 木 13.0   多摩川・健康C+1
1:25'31
10:30〜昨日の仕事中に右膝に痛み・・で今日は多摩川をゆっくり・・。ラストは519まで上げた。(少し痛む)
4/25 金 14.0   多摩川・健康C・桜ヶ丘公園
1:31'27
10:00〜桜ヶ丘公園までで疲れてしまった。新緑の「谷戸の丘」をゆっくり散歩して帰ってきた。
4/26 土 0.0  
4/27 日 0.0  
4/28 月 0.0  
4/29 火 0.0  
4/30 水 0.0  
走行距離 135.0  km