月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0			am:自治会パトロールpm:配達ボランティア
5/02 金	0.0			久し振りによこやまの道をハイキング、別所から布田道を歩いて小野路へ・・疲れたのでバスで鶴川駅へ小田急、南武線で帰ってきた。
5/03 土	11.0	練習会	1:22'45	8:20〜練習会へ走って行って来た。pm:配達ボランティア
5/04 日	0.0			am:自治会パトロール150軒にチラシを配った。pm:門仲演奏会リハーサル＠両国・・まだまだです。
5/05 月	0.0			今年もラフォルジュルネに行ってきた。当日券でベゼロフスキーのコンサートが聴けた。お昼はmisaｋoさんの案内で三菱1号館のカフェで・・(^^♪　帰りは日比谷シャンテで買い物。
5/06 火	0.0			稲城のiバスに始めて乗った。・・で坂浜で降りて上谷戸からホタルの里、若葉台公園をmisakoさんとハイキング・・。帰りは競技場から中央図書館に寄って・・。疲れた。
5/07 水	11.0	多摩川・健康Ｃ	1:09'29	13:30〜am:コメダ＠白糸台と多摩川土手で野草をデジカメ、pm:走った　夜は親戚のお通夜・・。
5/08 木	11.0	多摩川・健康Ｃ	1:08'38	9:30〜走ってから洗車と給油・・ハイオク170円だった。（涙）　明日から3日間房総・千倉へ・・今度は海岸を走るつもり・・。
5/09 金	0.0			房総・千倉へ　　大山千枚田を見て千倉へ
5/10 土	9.0	千倉海岸	１時間	午前海岸美術館へ　午後砂浜を少しジョグする。
5/11 日	0.0			アクアラインから首都高で帰ってきた。空いていると早い。
5/12 月	0.0			お昼、夕方・・自治会費などの徴収のお願いで組長さん宅を訪問。
5/13 火	0.0			昨日に続いて本日も・・。　ハーモニカ特訓（？）
5/14 水	0.0			１２ｋ市内散歩。　ハーモニカ特訓（？）
5/15 木	0.0			午後、今週2回目の配達ボランティア・・。　ハーモニカ特訓（？）
5/16 金	0.0			１２ｋ市内散歩。　ハーモニカ特訓（？）
5/17 土	13.0	多摩川・向陽台・競技場・三沢川	1:33'40	10:30〜ゆっくり・・。　明日に向けてハーモニカ最終調整（？）
5/18 日	0.0			門仲演奏会＠両国・・。無伴奏ソナタイ短調からアルマンドを吹いたけど・・今回も出来悪し・・来年に向けて頑張る。！！！
5/19 月	16.0	多摩川健康Ｃ・向陽台・競技場・三沢川	1:49'16	9:30〜多めに走った・・山中湖ロードレースまで１週間、今日から走り込み（？）・・。
5/20 火	16.0	多摩川健康Ｃ・向陽台・競技場・三沢川	1:44'33	9:50〜暑かった・・。膝にサポートをして走った。昨日よりは良く走れた。
5/21 水	0.0			「丘の湯」へ・・小雨の露天風呂でストレッチ。
5/22 木	0.0			市立病院の整形外科へ・・2時間待ってレントゲン4枚撮った・・期待していたような診断結果でなかった。
5/23 金	11.0	多摩川健康Ｃ	1:19'14	9:50〜痛みが無いのでゆっくり走った。山中湖こんな感じで参加しようと思う。
5/24 土	0.0			ハーモニカレッスン＠澁谷ヤマハ・・・19時から21時はで小学校体育館の管理指導員のボランティア1回目
5/25 日	15.0	山中湖ロードレース(湖１周)	1:15'25	9:30〜ラスト１kから膝痛み・・（涙）目標は18分から20分だったので良しとする。　ママチャリのまゆみさんに遭遇・・茨城からママチャリで遠征（車に積んできたらしい・・）、ちょっとだけご挨拶・・。レース後は「クレマチスの丘」経由で修善寺方面へ・・
5/26 月	0.0			修善寺散歩と沼津でお鮨を食べて帰ってきた。
5/27 火	0.0			午後はイッチーとiggyのお相手・・。
5/28 水	11.0	多摩川健康Ｃ	1:32'32	10:00〜ゆっくり早足モード・・。今日から午後は二日間お仕事モード・・。
5/29 木	11.0	多摩川健康Ｃ	1:13'46	9:30〜後半は�`6分・・。暑かった・・汗が引かない。
5/30 金	11.0	多摩川健康Ｃ	1:08'59	10:00〜9分切った・・。今日も水シャワー・・。
5/31 土	15.0	多摩川健康Ｃ・向陽台・競技場・三沢川	1:43'31	8:20〜練習会へ挨拶に・・帰りは向陽台経由で・・。暑かった、今日もお風呂の締めは水シャワー・・。練習会の小宴会と理事会の歓迎会の宴が二つ・・。(^_-)-☆
走行距離	161.0  km